Upami aya konsentrasi glukosa dina rutin ningkat, (diabetes 1, 2 sareng jinis gestational), dokter resep dina diet khusus pikeun pasien. Seleksi pangan sareng inuman dilaksanakeun dumasar kana indéks glikemik (GI). Indikator ieu nangtukeun laju glukosa asup kana getih saatos tuang tuangeun atanapi tuangeun tangtu.
Seringna, diabetes jinis 2 lumangsung dina jalma saatos umur 40 taun atanapi salaku komplikasi tina panyakit anu sateuacana. Diagnosis sapertos kitu nyandak hiji jalma sacara kejutan sareng hésé pisan ngawangun deui sistem gizi. Nanging, upami sadayana jelas kalayan pilihan produk, maka hal-hal anu rada béda kalayan inuman.
Upamana, buah sareng buah berry anu biasa, jeli murag dina larangan. Tapi diet nginum tiasa variasi sareng sagala rupa tèh. Naon anu bakal dibahas dina tulisan ieu. Patarosan di handap ieu parantos ditaliti: naon anu anjeun tiasa nginum teas pikeun diabetes, mangpaat pikeun awak, laju diidinan sapopoé, katerangan anu dibéré konsép indéks glikemik.
Naon anu dimaksud indéks glikemik na teh
Kalayan diabetes jinis 2, pasien tuang tuangeun tuangeun kalayan dugi ka 49 unit. Glukosa anu aya dina dahareun ieu lalaunan lebetkeun getih, janten norma gula getih tetep aya dina wates anu ditarima. Produk anu indéks glikemik kisaran ti 50 dugi ka 69 unit tiasa aya dina ménu mung dua dugi ka tilu kali saminggu, teu langkung ti 150 gram. Dina hal ieu, panyakit sorangan kedah aya dina kaayaan remisi.
Dahareun kalayan indikasi leuwih ti 70 unit kentut anu sami sareng dikahalangkeun ku para endocrinologist, kusabab eusi karbohidrat gancang dicerna, anu mendorong pengembangan hyperglycemia.
Perlu diémutan yén indéks glikemis naék éta henteu kaébat upami aya gula. Teh tiasa diémutan ku pameunteu - fruktosa, sorbitol, xylitol, stevia. Panggantian anu pangahirna paling dipikaresep, sabab éta gaduh asal alami, sarta kaéndahanna seueur kali langkung ageung tibatan gula téa.
Teh hideung sareng héjo ngagaduhan indéks glikemik anu sami sareng eusi kalori:
- teh sareng gula ngagaduhan indéks glikemik 60 unit;
- tanpa gula ngagaduhan indikasi unit nol;
- kalori per 100 gram produk réngsé bakal 0,1 kcal.
Dumasar ieu, tiasa disimpulkeun yén tèh sareng diabetes mangrupikeun inuman anu aman. Tingkat poean henteu ditangtukeun ku kasakit "amis", kitu, dokter nyarankeun dugi ka 800 mililiter tina rupa-rupa teas.
Naon tea anu kapaké pikeun diabetes sareng jalma anu séhat:
- héjo sareng hideung;
- rooibos;
- soca macan;
- sage;
- rupa-rupa teas diabetes.
Teh diabetes tiasa gampang dibéréskeun di apoték naon waé. Ngan anjeun kedah taliti diajar paréntahna.
Upamana, ngagunakeun kalmyk tea, Oligim, Fitodol - 10, Gluconorm kedah disatujuan sareng hiji endokrinologis.
Hideung, green tea
Diabetis, untungna, henteu kedah ngaluarkeun téh hideung tina diet biasa. Cai mibanda sipat unik pikeun ngagentos insulin anu dihasilkeun ku awak dina jumlah anu teu pati penting, kumargi zat polyphenol. Ogé, inuman ieu dasar, nyaéta, anjeun tiasa nambihan héran sareng buah sanés.
Salaku conto, pikeun nginum inuman anu nurunkeun gula, ukur tuang hiji séndok téh buah blueberry atanapi sababaraha daun semak ieu kana sagelas anu disiapkeun teh. Sadayana terang yén blueberries ngirangan konsentrasi glukosa dina getih.
Tapi téh anu kuat kalayan diabetes henteu patut nginum. Aranjeunna ngagaduhan seueur minus - éta ngabalukarkeun tremor leungeun, ningkatkeun tekanan panon, nempatkeun galur tambahan dina sistem cardiovascular sareng saluran pencernaan. Upami anjeun sering nginum tea sering, maka éta nyaéta palapisna enamel waos. Laju poéan anu optimal nyaéta dugi ka 400 mililiter.
Téh héjo pikeun penderita hususna berharga kusabab seueur anu mangpaat. Anu utama nyaéta:
- résistansi insulin turun - awak langkung rentan ka insulin anu diproduksi;
- ngabersihkeun ati;
- ngarobih gajih kabentuk dina organ internal dina ayana obesitas;
- nurunkeun tekanan darah;
- ngaleungitkeun bahan anu ngabahayakeun tina awak, ngagaduhan sipat antioksidan.
Panaliti anu dilakukeun di luar negeri mendakan yén nginum 200 mililiter green tea unggal isuk, saatos dua minggu aya panurunan konsentrasi glukosa getih 15%.
Upami anjeun nyampur inuman ieu sareng kembang chamomile garing, anjeun ngagaduhan anti-radang sareng sedative.
Sage tea
Sage pikeun diabetes penting dina éta ngaktifkeun insulin hormon. Disarankeun brew eta pikeun nyegah panyakit "amis". Daun tutuwuhan ubar ieu beunghar ku sagala rupa vitamin sareng mineral - flavonoid, vitamin C, retinol, tanin, asam organik, minyak penting.
Inuman ieu disarankeun pikeun jalma sareng gangguan tina endokrin, saraf, sistem kardiovaskular, sareng gangguan otak. Dokter ogé ngijinkeun awéwé nginum sage nalika kakandungan sareng kaktus. Laju sapopoéna dugi ka 250 mililiter. Éta leuwih hadé mésér di apoték ieu, ngajamin bahan baku lingkungan.
Urang Tionghoa parantos lami ngajantenkeun ramuan ieu janten "inuman pikeun inspirasi." Parantos dina dinten éta aranjeunna terang yén sage mampu ningkatkeun konsentrasi, nulungan tegangan saraf sareng ningkatkeun daya tarik. Tapi, ieu henteu ngan ukur pasipatanana.
Pangaruh mangpaat tina sage ubar dina awak:
- melegakan radang;
- nambahan karentanan awak pikeun insulin anu dihasilkeun;
- ngabogaan pangaruh mukolitik;
- pangaruh mangpaat dina sistem saraf - ngirangan excitability, gelut insomnia sareng pikiran prihatin;
- ngaleungitkeun bahan ngabahayakeun tina awak, produk satengah hirup;
- aktip ngalawan mikroba gram-positip;
- ngurangan kesang.
Upacara sage tea hususna penting pikeun saringan sareng inféksi laring. Anjeun peryogi dua teaspoons daun garing tuang cai anu ngagolak sareng ngantunkeun satengah jam. Teras saring sareng dibagi dua dosis sarua.
Inuman kaldu ieu saatos tuang.
Teh "Macan Panon"
"Tiger tea" ngan ukur tumuh di Cina, di propinsi Yun-an. Éta boga warna oranyeu terang, mirip sareng polana. Parentah nunjukkeun yén éta disarankan nginum tea saatos tuang katuangan kalori tinggi, sakumaha deui ngagancangkeun métabolisme.
Rasa lemes, mirip sareng kombinasi buah garing sareng madu. Diinget yén jalma anu nginum inuman ieu kanggo waktos karasaeun aftertaste lada na aya dina rohangan lisan. Catatan utama inuman ieu nyaéta prun. "Tiger Panon" ngabantosan ningkatkeun daya tahan awak ka inféksi, ngagaduhan sipat antiseptik, nada.
Ieu naon anu dicarioskeun sababaraha ulasan konsumen. Galina, 25 taun - "Kuring nyandak Tiger Panon salila sabulan sareng perhatikeun yén kuring janten rada rentan ka hawa tiris, sareng tekanan darah kuring normal."
Teh Macan teu tiasa diasihan, sabab éta sorangan mangrupikeun rasa amis.
Rooibos
Kalayan diabetes jinis 2, anjeun tiasa nginum "Rooibos." Téh ieu dianggap herbal; tanah airna nyaéta Afrika. Teh gaduh sababaraha jinis - héjo sareng beureum. Spésiés dimungkinkeun nyaéta anu paling umum. Sanaos nembe kawéntar di pasar dahareun, éta parantos kéngingkeun popularitasna kusabab haratitasna sareng sipat anu mangpaat.
Rooibos dina wangunanna ngandung sajumlah mineral - magnesium, kalium, kalsium, tambaga. Ku sipat antioksidan na, inuman ieu leuwih sehat tibatan green tea pikeun diabetes dina gelar kadua. Hanjakalna, ayana vitamin dina inuman Afrika leutik.
Rooibos dianggap tèh hérbal anu beunghar polyphenol - antioksidan alami.
Salian sipat ieu, inuman nunjukkeun sipat ieu:
- nguatkeun jaringan tulang;
- éncér getih;
- nyumbang ka konsentrasi glukosa normal dina getih;
- nurunkeun tekanan darah;
- ningkatkeun sistem kardiovaskular.
Rooibos mangrupikeun inuman anu lezat, sareng anu paling penting dina inuman "amis".
Naon anu ngawula kanggo téh
Mindeng pasien naroskeun diri kana patarosan - naon anu kuring tiasa nginum téh sareng, sareng manisan anu abdi hoyong resep? Hal utama pikeun émut nyaéta yén gizi diabetes ngaluarkeun manisan, produk tipung, coklat sareng dessert ditambah gula tambahan.
Nanging, ieu sanés alesan ngaganggu, sabab anjeun tiasa nyiapkeun pastries diabetes pikeun tèh. Éta kedah dilakukeun tina tipung GI low. Salaku conto, tipung kalapa atanapi amaranth bakal ngabantosan masihan rasa khusus kana produk tipung. Rye, oat, sereal, dieja, sareng tipung linseed ogé diidinan.
Kalayan teas, nya éta diidinan pikeun ngalamun kéju kéju pondok - ieu bakal janten jajanan anu pinuh ku tuang beurang atanapi tuang siang. Pikeun masak gancang, anjeun kedah nganggo gelombang mikro. Kocok hiji bungkus kéju pondok anu bébas gajih dugi ka rata sareng dua protéin, teras tambahkeun buah saos dicincang, contona, pir, nempatkeun sadaya dina wadah sareng masak dua dugi ka tilu menit.
Pikeun tea kanggo anu diabétes, apel marmalade tanpa gula di bumi, anu tiasa disimpen lami dina kulkas, bakal janten tambahan anu saé. Diidinan nyandak apel naon waé, paduli asamna. Sacara umum, seueur pasién salah kaprah percaya yén anu langkung amis buah éta, beuki glukosa anu dieusian. Ieu henteu leres, kusabab rasa apel ditangtukeun ngan ku jumlah asam organik di jerona.
Video dina tulisan ieu nyarioskeun ngeunaan kauntungan éta hideung.
