Koreksi nutrina cardinal nyaéta terapi paling dominan pikeun diabetes tipe 2. Diet anu diwangun kanggo ngabantosan gula, ningkatkeun kagiatan pankréas, menormalkeun prosés métabolik na awak.
Diet 9 pikeun diabetes nunjukkeun pangaluaran sadaya pangan kalayan indéks glikemik anu luhur. Mimiti, aturan ngeunaan karbohidrat digestible.
Tabel nomer 5 disarankeun pikeun penderita diabetes lamun aya panyakit anu rumit ku fungsi ati cacad, masalah sareng saluran biliary sareng kandung kemih. Diet sapertos kitu ningkatkeun pamisahan bili, nyéépkeun ati dina saluran saluran bili.
Sakumaha anjeun terang, diabetes tipe 2 sering dipirig ku kaleuwihan beurat atanapi obesitas, salaku hasilna pasien anu resep resep dina diet anu nomer 8, anu ngalereskeun prosés métabolik, anu nyumbang kana kaleungitan beurat.
Janten, urang bakal mertimbangkeun prinsip umum nutrisi ngeunaan régimen diet No. 9, No. 8 sareng No 5, sareng ogé terang kumaha leungit beurat kalayan diabetes tanpa ngarugikeun kaséhatan? Pilari fitur nutrisi pikeun pasien anu nganggo diabetes diabetes?
Méja 9 pikeun diabetes tipe 2: fitur ménu
Dina pengobatan panyakit anu "manis", gizi anu penting penting, ngabantosan konsentrasi glukosa dina awak, henteu ngamungkinkeun kaayaan hyperglycemic sareng sagala akibat anu aya.
Méja nomer salapan dicirikeun ku ménu anu saimbang sareng rasional, anu ngamungkinkeun anjeun pikeun nyayogikeun pasien sareng sadayana mineral sareng vitamin anu diperyogikeun pikeun saratna.
Perlu tuang sering sareng dina bagian alit, sedengkeun porsi dina hiji waktos teu langkung ageung jumlah pangan dina 250 gram. Nomer idéal anu saé nyaéta 5-6, dimana 3 tuangeun utama sareng 2-3 jajan.
Hidangan lada sareng goreng, rempah-rempah, asap sareng acar, tuangeun anu ngandung bahan pengawet sareng pélés kedah dipiceun tina méja. Nolak atanapi nginum konsumsi alkohol dugi ka minimal.
Dasar diet nyaéta pikeun ngawatesan asupan komponén lemak sareng karbohidrat gancang nyerna, sedengkeun protéin tetep aya dina tingkat anu sami, dina basa sanés, anjeun tiasa tuang jumlah anu sami salaku jalma séhat.
Dina Internét anjeun tiasa mendakan brosur kalayan daptar produk anu disatujuan pikeun dianggo ku penderita diabetes. Éta tiasa diunduh sareng dicitak. Produk anu ditarima:
- Roti gandum, produk bran.
- Sereal - pasta diet, oatmeal, millet, sereal.
- Lauk rendah gajih (hake, cod) sareng daging (kalkun, urat, dada hayam, kelenci).
- Berries / buah - kiwi, jeruk bali, cau, kacang, blueberries, cranberry, lingonberries, beureum sareng hideung currants.
- Inuman - cai mineral tanpa bénsin, dekokna dumasar kana herbal, kembang hips, kranberi, inuman kopi, lemah sareng kentel, jsb.
Dilarang pisan ngagunakeun gula pasamuran, diidinan ngagentosana ku xylitol atanapi sorbitol salami gizi diabetes. Paké dina dosis ketat.
Ti sanés tina diet nyaéta buah-buahan amis sareng buah beri, confectionery, inuman karbonat, jus kentel, daging gajih sareng lauk, rempah-rempah, susu lemak sareng produk haseum-susu, asakan anu acar.
Nutrisi pikeun diabetes: tabel nomer 5
Eusi kalori diet kalima per dinten teu langkung ti 2000 kilogram. Dina waktu anu sarua, aya saran khusus ngeunaan jumlah karbohidrat, zat lemak sareng komponenana protéin dikonsumsi.
Hal ieu diidinan kalebet 90% gajih per dinten, kalayan langkung ti 30% tina jumlah ieu aya gajih sayur. Aranjeunna tuang dugi 400 g karbohidrat per dinten, henteu langkung ti 90 g protéin (60% - asal sato).
Penting pikeun niténan réproduksi nginum, salian ti tea / decoctions sareng berries, jsb. Disarankeun nginum sahenteuna dua liter cai bersih per dinten. Nepi ka sapuluh gram uyah tabel tiasa dikonsumsi pér poé.
Sacara umum, nomer diet 5 sami sareng aturan umum kalayan nomer tuangeun 9, kumaha oge, aya tambahan tambahan:
- Unggal dinten anjeun kedah patuh kana jadwal anu sami.
- Dahareun kasar mangrupikeun taneuh nganggo grater, blénder atanapi coét daging.
- Entong tuang tuangeun teuing panas atanapi tiis.
Menu salila saminggu sareng diabetes ngetik 2 ngabantosan dokter pikeun damel. Nalika ngempelkeun diet, seueur nuances dipertimbangkeun: darajat kagiatan fisik pasien, "pangalaman" panyakit endokrin, tingkat glukosa awal, umur, panyakit anu aya, jsb.
Kalayan diet anu kalima, buah-buahan amis sareng buah beri diidinan, tapi titik ieu tiasa debat pikeun penderita, sabab ieu ngakibatkeun paningkatan glikemia, sareng kamungkinan komplikasi nambahan. Ku sabab eta, sanaos idin ti diet, katuangan anu diabétes henteu dikaluarkeun tina menu.
Durasi regimen sapertos kitu luyu sareng jumlah dietna beda-beda ti 3 dugi ka 5 minggu.
Kalayan kasabaran anu saé, kantenan tiasa patuh kana diet sababaraha taun.
Diabetes Diét: tabél nomer dalapan
Jenis kadua panyakit "manis" sering pendamping pon kitu tambahan atanapi obesitas, anu dianggap panyakit serius anu meryogikeun perlakuan anu cekap sareng pengkuh. Ubar, nutrisi khusus, prosedur fisioterapeutik sareng metode anu sanésna dianggo.
Pon tambahan mangrupikeun beban anu serius dina sistem kardiovaskular, kamungkinan luhur paningkatan panyakit dasar, kusabab lapisan gajih ngaganggu nyerep glukosa dina tingkat sélular.
Ku alatan éta, pikeun kaleungitan beurat, diet anu efektif dina nomer 8 disarankeun. Di antara sadaya jinis diet, éta nyayogikeun hasil terapi positif, kusabab prosés metabolisme dina awak.
Menu sapopoéna nunjukkeun konsumsi teu langkung ti 100 gram protéin sareng 90 gram gajih, sakitar 120-200 gram karbohidrat. The total nilai énergi beda-beda ti 1700 dugi 2000 kalori.
Diet pikeun diabetes tipe 2 henteu ngaluarkeun katuangan:
- Daging grilled sareng lauk, suung.
- Sosis
- Lauk kaléng sareng daging.
- Asinan, asakan.
- Sup dina daging anu beunghar sareng lauk kaldu.
- Mayonnaise, ketchup, mustard.
- Rempah-rempah.
Kadaharan munggaran disiapkeun dumasar kana prinsip menu vegetarian, nyaéta, ditambah sayuran atanapi legum. Hal ieu diidinan ngagunakeun anu murni sup dumasar kana buah sareng buah, susu. Kadang-kadang diidinan nyieun kaldu dumasar-tulang.
Dina ngasakan, uyah henteu dianggo, asin asin éta dimasak saé. Laju anu diidinan unggal dinten mangrupikeun sapertilu tina séndok téh.
The total jumlah cairan per dinten henteu langkung tebih 1,2 liter.
Dina kombinasi sareng wangenan natrium klorida, normalisasi cai sareng uyah métabolisme dina awakna ditingali, anu kalem ngalawan latar tukang obesitas.
Unit Roti
Dina prakték médis, istilah sapertos unit roti disorot - nilai variabel anu kaayaan anu mantuan pikeun ngukur jumlah karbohidrat dina produk tinangtu. Kalayan kecap sanésna, sendok "ukur" spésifikna, anu biasana aya di tangan.
Hiji XE sami sareng potongan roti dibagi dua bagian, ketebalan salah sahiji sentimeter. Angkanna bénten tina 12 dugi ka 15 karbohidrat. Jumlah karbohidrat anu sami ditémutan dina apel leutik, satengah sagelas bubur soba.
Jalma anu séhat disarankeun pikeun ngonsumsi 17 nepi ka 28 unit per dinten, anu disalurkeun kana genep tuangeun. Ku kituna, pikeun unggal tuangeun aya sakitar 3-5 unit.
Hiji XE ngalawan diabetes mellitus nyumbang kana paningkatan konsentrasi gula getih ku 1,8 unit, anu peryogi pangenalan 1 ka 4 unit insulin dina diabetes tipe 1. Nyaho paraméter ieu, diabétes tiasa ngitung kabutuhan awak pikeun zat hormonal.
Dina Internét aya méja lengkep XE dina tuangeun. Sedengkeun kanggo piring réngsé, jumlahna kedah diitung saluyu sareng unggal bahan anu kalebet dina komposisina.
Pasien sareng kerumitan anu béda sareng beban kakuatan ngabutuhkeun jumlah anu béda-béda tina XE dina menu poéan.
Dina beurat normal kalayan kagiatan fisik anu optimal, langkung seueur unit diperyogikeun tibatan pasién anu hirup gaya hirup anu henteu aktif sareng lemu.
Diet diabetes tipe 2: menu mingguan ku dinten
Menu pikeun saminggu pikeun saurang diabetes kedah dilakukeun ku dokter, sabab sadaya jatah anu dibere dina jaringan maya ditunjukkeun sareng panginten henteu cocog dina gambar klinis anu tangtu.
Perlu pikeun taat kana diet anu disarankeun leuwih ti hiji minggu / bulan, tapi sok - barina ogé dasar ieu anu ngabantosan nyegah kaayaan hyperglycemic sareng koma glikemik.
Sanaos kalayan normalisasi gula, salah henteu kedah ngantosan kabiasaan tuang énggal, kusabab uih deui kana katuangan anu teu séhat bakal ngirit gambaran anu klinis.
Ieu sababaraha menu pikeun dinten:
- Pilihan 1. Salaku sarapan, kéju pondok rendah gajih dicampur sareng buah-buahan anu diidinan atanapi buah anu idéal. Anjeun tiasa gaduh kacamatan tuang sareng apel, jeruk bali atanapi sagelas kefir. Pikeun tuang siang, sup sayur, kalkun dipanggang kalayan kubis rebus dilayanan. Dahar beurang kadua nyaéta salad buah tanpa nganggo baju atanapi salad kol sareng tomat. Pikeun tuangeun, lauk anu dipanggang dina jus nyalira, sayuran anu pindang dina cai unsalted.
- Pilihan 2. Kanggo sarapan, nganggo bubur soba, jajan - sababaraha apel leutik atanapi hiji pir. Pikeun tuang siang, borscht, pindang sapi rendah lemak, compote homemade tanpa gula. Jajutan kadua nyaéta dekok liar ros, 2 kerupuk rai. Dinner pindang lauk nganggo sayuran kukus.
Anjeun tiasa nyieun diet ka diri, kalayan ngonsumsi katuangan anu dicaram sareng anu dilarang. Kalayan ketaatan anu ketat, kamungkinan pikeun ngurangkeun glukosa, nyaimbangkeun dina tingkat anu diperyogikeun.
Dina henteuna contraindications médis, diet No. 9 digabungkeun sareng olahraga aktif.
Diet pikeun diabetes nomer 2: menu mingguan sareng resep
Resep pikeun pasén diwakilan ku rupa-rupa piring ngeunah sareng séhat anu masihan kenek kanggo waktos anu lami. Pertimbangkeun sababaraha resep populér.
Pikeun persiapan boneka zucchini anjeun peryogi 4-5 potongan zucchini, satengah sagelas soba, 10 gelas séhat, 2-3 séhat garing, 2-3 jamur garing, sirah bawang, hiji cengkéh bawang bodas, 200 gram krim haseum-gajih rendah, minyak sayur.
Proses masak: kirim soba kana loyang, tambahkeun cai supados cairan nyertakeun katutup kanggo hiji séntiméter. Saatos éta, bawang dicincang sareng suung garing ditambah kana wadah na. Tetek dina panas low kira-kira 20 menit.
Potong suung, stew ditambah cai dina pan, nambahan cengkéh bawang bodas ka aranjeunna. Saatos campuran sereal sareng sayuran ditransferkeun ka pan. Ngumbah zucchini, dipotong, nganggo sendok anu dicabut tina bubur.
Teundeun daging minced dina kapal, sprinkle jeung paprika taneuh, sareng tambahkeun uyah saeutik. Kirim ka oven. 10 menit sateuacan masak, tuang krim haseum. Ngawula anu panas, tabél sareng bumbu naon waé.
Vitamin salad pikeun anu diabétes:
- Bahan: kol kohlrabi, timun seger, hiji cengkéh bawang bodas, seueur sayuran, minyak zaitun.
- Potong bonténg, rendang kol, sambel bawang bodas, tambahkeun sayuran.
- Aduk sareng usum nganggo minyak.
Resep masakan nyarankeun kana diet anu dikuatkeun sareng saimbang saengga awak teu ngalaman kakurangan zat anu dipikabutuh pikeun fungsi normal.
Hidangan anu dirarancang khusus sareng resep pikeun pasén pasén ngadamel menu ngeunah sareng variatif.
Rahasia masak kadaharan diet
Pasti, larangan diet tangtu ngakibatkeun kanyataan yén pasien hayang persis produk anu mastikeun dilarang dahar. Hanjakalna, ngajaga diet tanpa gangguan téh kerja keras.
Aya trik tangtu dina dahareun anu nyumbang kana ningkatkeun rasa dahareun, anu ngaleungitkeun overeating sareng ngarecahna.
Upami anjeun leres-leres hoyong manisan, anjeun tiasa tuang hiji atanapi dua manisan ti jabatan diabetes, tapi henteu langkung. Upami anjeun hoyong nginum soda, anjeun tiasa ngadamel nginum diri di lingkungan bumi anjeun.
Pikeun hiji liter cai tambahkeun jeruk sareng dihiris, sababaraha keureut tangerine, sababaraha keureut kiwi atanapi buah anu diidinan anu sanés. Tambihkeun gula gantian. Anggap jeruk nipis salami 1 jam, anjeun tiasa nginum éta.
Kami bakal ngumumkeun Rahasia ngeunaan masakan tuangeun dahareun:
- Tinimbang roti atanapi semolina, kol, wortel sareng oatmeal diambah kana cutlet.
- Usum salad sayuran sareng jeruk nipis atanapi nambihan siki dalima.
- Sayuran atah tiasa dipanggang ku ngadamel témpél. Dahar sareng biskuit garing.
- Tambahkeun sakedik kayu manis kana salad buah, anu masihan rasa sareng ambu anu langkung lami.
- Nalika ngeusian tomat sareng zucchini, sangu digentos ku soba atanapi slaw.
Dina abad ka-21, masalah nutrisi diabétes parantos dibéréskeun. Anjeun tiasa mendakan seueur pilihan kanggo nyiapkeun rupa-rupa piring anu bakal mendakan tempat anu pantes dina méja, bari ningkatkeun kamampuan umum sareng henteu ngarah kana ngaronjat glukosa dina getih.
Kumaha dahar sareng diabetes jinis 2 tiasa nyarios ahli dina pidéo dina tulisan ieu.
