Dupi abdi tiasa tuang sosis pindang kanggo diabetes? Patanyaan ngeunaan kagunaan sababaraha jinis pangan anu sayogi sateuacan diagnosis didasarkeun ampir ampir unggal diabét.
Kalayan ngembangkeun prosés patologis, anjeun kedah nyiksa réspon diet anjeun sareng kenal sareng produk pangan anyar, ciri rasa maranéhna.
sosis naon anu mungkin sareng mungkin waé tuang sareng diabetes jinis 2? Naon anu diidinan sareng anu dicaram pikeun katuangan penderita?
Pentingna gizi anu pas salami prosés prosés
Patuh sareng terapi diet mangrupikeun bagian integral tina kahirupan unggal pasien anu didiagnosa jinis diabetes mélitus 2. Hatur nuhun kana diet anu leres, sagala rupa hasil positip tiasa dihontal.
Mimiti, kauntungan tina diet kalori low nyaéta nétralisasi kajadianana seukeut sareng surut dina glukosa dina getih, ngirangan beban pankreas - awak anu tanggung jawab dina produksi insulin hormon. Sakumaha anjeun terang, kalayan diabetes mellitus jinis 2, fungsi organ ieu kaganggu, salaku hasilna awak henteu nampi cukup insulin, anu ngaruh mangaruhan prosés ngatur gula getih.
Séhat anu ditangtoskeun tiasa ningkatkeun kaséhatan awak, anu satuluyna ngirangan résiko tina sagala komérsial anu tiasa timbul salaku hasil tina prosés prosés patologis. Anu mimiti, dampak négatip tina diabetes biasana lumangsung dina organ-organ tina sistem kardiovaskular.
Salah sahiji poin penting pikeun diet nyaéta normalisasi beurat awak. Barina ogé, teu aya rusiah anu ampir unggal diabétes obsesi. Nutrisi rendah kalori laun bakal ngirangan beurat pikeun tingkat standar.
Buktina sacara ilmiah kabuktian yén jalma anu teras-terasan tuang, henteu nuturkeun saran médis, parantos dina tahap awal penderitaan janten gumantung nyandak ubar hipoglisemik.
Dina waktos anu sami, kategori pasien anu ati-ati ngarencanakeun gizi tiasa "ngalambatkeun" panggunaan ubar-nurunkeun gula. Seueur pangobatan anu dianggo pikeun normalisasi tingkat glukosa ngagaduhan efek samping anu teu mangaruhan pisan sareng seueur organ internal.
Kalolobaan sadaya dina kasus ieu, ginjal sareng ati jalma menderita.
Kumaha dahar sareng pamekaran panyakit?
Terapi diet dina ayana diabetes ngalebetkeun kalebet panggunaan katuangan kalori, berkat anu anjeun tiasa ngahontal pangurangan kalori sapopoé.
Aya prinsip-prinsip nutrisi anu saé anu kedah terang unggal diabetes. Dina waktu anu sarua, éta dipercaya pisan, mimiti, pangan karbohidrat kudu dihindari. Nyatana, karbohidrat kompléks penting pisan pikeun manusa, sabab mangrupikeun supplier énergi utama. Aranjeunna gancang saturate sareng ngantep anjeun henteu ngarasa lapar for lila. Tangtosna, saurang kedah henteu ngonsumsi produk sapertos jumlah dina kaleuleuwihan.
Pikeun normalize beurat sareng nyingkahan kanaékan tingkat glukosa, anjeun kedah nolak (atanapi sahenteuna ngawatesan) karbohidrat sederhana dina ménu anu biasa. Ieu utamana produk gula sareng tipung kelas munggaran. Éta mangrupikeun produk ieu anu nyababkeun ancaman poténsial pikeun kasabaran diabét.
Nyababkeun diet low-kalori mungkin ku ngirangan asupan gajih. Jang ngalampahkeun ieu, ngantunkeun katuangan anu digoréng, daging lemak sareng lauk, produk susu. Anjeun tiasa ngagentos aranjeunna dina katuangan anu sami, tapi kalayan eusi gajih anu rendah.
Dasar diet unggal anu diabétes kedah janten sayuran (langkung saé seger). Éta rendah kalori, ngandung seueur cai sareng serat dietary, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina prosés prosés métabolik.
Ogé, pikeun ngadamel diet anu ditangtoskeun, disarankeun pikeun diajar konsép indéks glikemik, anu nunjukkeun tingkat ningkat glukosa saatos tuang produk anu khusus. Sasuai, indungna langkung luhur, karbohidrat anu langkung gancang nampi bakal janten gula. Pikeun penderita, penting pikeun milih katuangan anu ngagaduhan indéks glikemik minimal.
Salaku tambahan, ulah hilap yén overeating pisan ngabahayakeun ku ayana diabetes. Sareng henteu aya, beban ageung dina pankréas tetep ningkat.
Anjeun kedah tuang sering, tapi sakedik. Langkung saé upami porsi ukuran palem manusa janten akrab.
Macem-macem saos
Sual naha sosis anu diidinan di dunya kuatir seueur pisan diabetes, sabab produk dahareun ieu seueur pisan di antawis penduduk.
Hese dibayangkeun jalma anu henteu ngonsumsi jenis tuangeun ieu.
Rupa sareng Pilihan rupa sosis ngamungkinkeun anjeun milih pilihan anu paling dipikaresep pikeun unggal jalma.
Seueur anu nganggo sosis salaku produk sapopoé, ngadamel roti lapis ti aranjeunna atanapi pamanasan ku tuangeun utama.
Dinten di toko anjeun tiasa ningali sababaraha jinis sosis:
- pangan dieusian tina unggas unggulan
- atos smokedꓼ
- moro, anu dicirikeun ku eusi tambihan sareng seukeutna gambar, dirokok
- ati
- dumasarkeun ham
- dokter sareng pindang
- ditambah ditambah gajih.
Sadaya aranjeunna béda diantara aranjeunna ku téknologi manufaktur, ciri rasa, komposisi sareng eusi kalori. Hanjakalna, komponén utama anu nyusun sosis modern nyaéta pati sareng kécap. Hal ieu dipercaya yén bahan sapertos henteu mawa sipat mangpaatna henteu ngan ukur pikeun pasén, tapi ogé kanggo jalma anu séhat. Jeung dina pangaruh sagala rupa aditif dahareun sareng rasa, sipat nutrisi saos pisan beuki mudun. Produk sojol mangrupakeun karbohidrat gampang dicerna, anu tiasa memicu pelepasan gula anu signifikan kana getih.
Ogé, nalika ngonsumsi sosis, faktor di handap ieu kedah diperhatoskeun:
- Persentase ageung rupa-rupa lemak hadir dina sagala jinis sosisꓼ
- Énergi énérgi produk tiasa henteu diwakilan ku karbohidrat anu luhur, tapi ayana kecap dina éta mangaruhan karakteristik nutrisi пищ
- Eusi kalori anu tinggi ngajadikeun produk teu pikaresepeun pikeun dikonsumsi kalayan diet kalori-rendah.
Dina raraga nangtukeun naha dimungkinkeun sosis (jinisna khusus), perlu nengetan henteu ngan ukur kana komposisina, tapi ogé nepi ka tingkat indéks glikemik. Gumantung kana jinis produk sosis, disimpulkeun yén anjeun tiasa tuang atanapi henteu.
Sébat anu dimasak sareng diabétkeun tina merek anu béda ("dokter", "susu", "amatir" atanapi "Moscow"), salaku aturan, ngagaduhan indéks glikemik mimitian ti 0 0 34 unit, sareng jumlah kilokalori per ratus gram produk henteu langkung ti tilu ratus. Éta mangrupikeun sosis ieu anu kalebet dina katégori tina périodeu dina panganan anu tiasa katampi nalika di diet. Ngan émut yén anjeun kedah tuang sosis sapertos dina jumlah kawates.
Sébat asap asak pikeun diabetes, sakumaha aturan, henteu dianggo. Éta kalebet jinis sapertos "cervelat", "Finlandia", "Moscow", "balykovy". Sanaos indéks glikemikna cukup rendah (dugi ka 45 unit), tingkat eusi gajih tiasa ngahontal 50 persén tina total diet sapopoé. Éta sababna, jalma kaleuwihan beurat teu disarankeun pikeun ngagunakeun éta.
Indéks glikemis tina sosis smok atah sakapeung ngahontal 76 unit. Produk sapertos kalebet "Soviet", "metropolitan" sareng "salami." Produk luhur kalori, gajih luhur henteu pilihan pangsaéna upami jalma parantos resep terapi diet kanggo diabetes. Nganggap produk bisa ngakibatkeun obesitas sareng pancang dina gula getih.
Éta sababna, sosis sapertos diabetes kalayan langkung saé henteu dianggo.
Naon téh sosis diabetes?
Dibikeun komposisi sosis modéren, pilihan idéal pikeun anu diabétes nyaéta masak produk diri.
Ku kituna, ditambah rupa-rupa komponén ngabahayakeun sareng rasa sintétis tiasa dihindari. Upami anjeun kedah mésér produk saatos, anjeun tiasa milih produk anu diabétes.
Sosis sareng diabetes moal mendatangkeun akibat négatip upami anjeun ngagunakeun éta dina moderat sareng jarang. Nalika milih produk, anjeun kedah nengetan komposisi sareng persentase eusi gajih. Produk sapertos kitu kedah dilakukeun sacara éksklusif tina produk premium sareng henteu kedah ngandung bahan tambahan anu ngabahayakeun. Éta sababna, anjeun kedah nolak mésér analogi murah.
Énergi énergi sosis diabetes kedah dina tingkat 250 kilocalories per ratus gram produk, diantarana:
- protéin - 12 gramꓼ
- lemak - 23 gramꓼ
- Vitamin B jeung PPꓼ
- unsur renik dina bentuk beusi, kalsium, yodium, fosfor, natrium sareng magnesium.
Indéks glikemik tiasa bénten-dugi ka 0 dugi ka 34 unit.
Sosis diabetes tiasa didahar dina bentuk pindang, tapi henteu ngagabung sareng produk karbohidrat. Tambihan anu hébat bakal janten piring sayur pikeun pasén (iwal kentang sareng legum).
Fitur sareng bédana sosis diabetes nyaéta eusi gajih rendah (henteu langkung ti 20-30 persén tina jumlah sapopoé), bahan alami sareng sajumlah minimum rempah anu béda-béda. Salaku tambahan, produk sapertos kedah ngandung sajumlah karbohidrat.
Kumaha masak sosis diet di bumi, para ahli tiasa nyarios dina pidéo dina tulisan ieu.
