Kiwari, beuki seueur jalma anu nyanghareupan hypercholesterolemia. Kasakit lumangsung ngalawan latar tukang kurang gizi, predisposisi turunan, panyalahgunaan alkohol, ngarokok sareng gaya hirup sedentary.
Bahaya koléstérol paséa dihukum dina tembok pembuluh getih, ngabentuk plak atherosclerotic. Kiwari dimungkinkeun nuju arteri tersumbat, anu ngaronjatkeun aliran getih sareng nyababkeun hipoksia. Dina kasus anu parah, penderita tiasa ngabentuk pembekuan getih, anu sering nyababkeun stroke atanapi serangan jantung.
Ubar resmi nunjukkeun ngirangan tingkat koléstérol dina getih kalayan bantosan statin sareng obat-obatan sanés. Tapi, sanajan efektifitas terapeutik anu luhur, ubar ieu ngagaduhan sajumlah efek samping - pelanggaran ati, nyeri otot. Ku alatan éta, jalma anu kaserang tina hypercholesterolemia narékahan milari pangobatan alternatif.
Salah sahiji ubar pangsaéna pikeun koléstérol luhur nyaéta dalima. Nanging, naon persisna buah ieu kapaké sareng kumaha cara ngagunakeunana pikeun gancang ngurangan konsentrasi alkohol lemak dina getih?
Sipat berguna ti buah delima kalayan koléstérol luhur
Buah beureum sareng séréal leutik henteu ngan ngeunah, tapi ogé buah ubar. Sanggeus kabéh, éta ngandung rupa mineral, vitamin sareng serat, saengga aktif deui ubar.
Hal ieu dipercaya yén sagala hal anu kapaké di dalima - siki, mesek, bubuahan sareng sanés tatangkalan. 100 g buah ngandung protéin, lemak (2 gram masing-masing) sareng serat (6 g). Énergi énergi fétus nyaéta 144 kalori per 100 gram.
Kusabab komposisi anu beunghar, pomegranate ngagaduhan seueur sipat ubar, kalebet kesan antikolesterol. Buah ngandung:
- asam amino ésénsial (15 spésiés);
- astringents sareng tanin;
- vitamin (K, C, P, E, B);
- asam organik;
- unsur renik (silikon, beusi, yodium, kalsium, kalium).
Delima ngalawan koléstérol kapaké sabab ngandung punicalagin. Éta téh antioksidan anu pangkuatna anu tiasa dipendakan dina buah. Asam Ellagic tiasa ngaleungitkeun atanapi ngalambatkeun akumulasi koléstérol goréng dina arteri, anu ngirangan kamungkinan ngembangkeun panyakit kardiovaskular.
Ékstrén pomegranate aub dina prosés nitrat oksida, dipikabutuh pikeun nyageurkeun sél anu lapisan témbok vaskular. Antioksidan anu nyusun buah ngirangan status oksidatif koléster anu goréng ku 90%.
Inpormasi ieu parantos dipikanyaho ngalangkungan sababaraha panaliti. Anu munggaran anu ngaraosan ngirangan koléstérasi goréng, saur ilmuwan Spanyol ti Catalan Institute pikeun diajar panyakit kardiovaskular.
Peneliti mendakan yén dalima utamina kapaké pikeun jalma anu nyiksa tuangeun lemak. Barina ogé, punicalagin ngajaga jantung sanajan henteu nuturkeun dahareun anu khusus.
Élmuwan Spanyol ngabuktikeun yén asam ellagic nguatkeun pembuluh darah. Mimitina, studi dilaksanakeun di babi, sistem kardiovaskularna umumna sami sareng manusa.
Élmuwan sacara sistematis nyusahkeun sato lemak kanggo tuangeun. Saatos sababaraha waktos, kapal-kapal mimiti ruksak di babi, nyaéta, bagian batinna, anu tanggung jawab ékspansi sareng kontraksi. Parobihan sapertos kitu mangrupikeun tanda awal aterosklerosis, kamajuan salajengna anu ditungtungan ku perkembangan serangan jantung sareng stroke.
Pangan gajih parantos ngajantenkeun pembuluh darah babi langkung elastis. Salajengna, sato-sato mimiti dibéré suplemén tuangeun ku polyphenol. Dina waktosna, peneliti Spanyol nyimpulkeun yén buah delima nyegah atanapi ngaleungitkeun disfungsi vaskular endothelial, anu sacara signifikan ngurangan kamungkinan atherosclerosis, nekrosis organ sareng nyegah lumangsungna kacilakaan cerebrovascular akut.
Ogé, sipat penyembuhan dalima diteliti dina Haifa Technion. Élmuwan parantos mendakan yén ngonsumsi ekstrak tina buah ubar babarengan sareng statin nyata ningkatna épéktivitas terapi terakhir. Leuwih ti éta, ubar antikolesterol tiasa dianggo dina dosis rendah, anu nyababkeun kamungkinan réaksi ngarugikeun.
Sipat penyembuhan buah delima teu aya tungtungna. Buah ngagaduhan sababaraha mangpaat anu sanés:
- ngurangan tekanan getih;
- normalisasi métabolisme karbohidrat;
- nyegah nyegah résistansi insulin;
- ngaktifkeun sirkulasi serebral;
- ngalambatkeun prosés sepuh;
- promosi beurat leungitna;
- melegkeun peradangan dina sendi;
- ngaleungitkeun racun tina awak;
- nyaimbangkeun kaayaan emosi;
- ningkatkeun kaayaan kulit sareng rambut;
- ngurangan résiko ngembangkeun kanker prostat sareng payudara.
Delima mangpaat pikeun anémia, sabab ngandung loba beusi. Unsur renik ieu ngaluarkeun tanda-tanda anémia, sapertos nyeri, pusing, sareng leungitna nguping.
Dina ubar rahayat, daun sareng mesek buah Scarlet digunakeun pikeun indigestion.
Salaku tambahan, éta kapanggih yén dalima ngabantuan nyingkirkeun gejala panyakit serius sapertos kolera sareng disentri.
Kumaha ngagunakeun pomegranate pikeun hiperkolesterolemia
Anjeun tiasa nurunkeun koléstérol anjeun sareng jus dalima, anu ogé ningkatkeun hémoglobin sareng nguatkeun awak. Disarankeun nyandak inuman anu anyar diperah 30 menit sateuacan tuang tilu kali sapoé dina jumlah 100 ml dina hiji waktos.
Kursus perawatan sahenteuna 60 dinten. Anjeun kedah terang yén buah ngagaduhan pangaruh astringén, anu tiasa ngabalukarkeun kabebeng.
Pangurangan anu sanés dina koléstérol badé tiasa dihontal sareng ekstrak dalima. Suplemén anu diinum dua kali sapoé pikeun 8-10 tetes sateuacan tuang. Infus tiasa diasupan kanggo teas anu haneut, compotes sareng jus.
Perhatikeun yén sateuacan meunteun aditif dahareun atanapi jus anu diperah seger, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Upami teu kitu, aya résiko tina efek samping, sareng kombinasi buah dalima sareng sababaraha ubar tiasa ningkatkeun tekanan darah.
Cara anu paling aman pikeun nurunkeun koléstérol getih nyaéta nganggo siki buah delima tunggal unggal dinten. Dumasar buah, anjeun tiasa masak tuang anu lezat.
Pikeun nyiapkeun amis ku dalang tanpa gula anjeun peryogi:
- madu (40 g);
- dalima (150 g);
- kéju pondok (100 g);
- cau (100 g).
Resepna nyieun manisan nyaéta saderhana pisan. Pisang dicentos, dicincang sareng taneuh nganggo kéju pondok gratis. Teras siki buah delima ditambahkeun kana campuran, sareng sadayana disiram kalayan linden madu.
Anjeun ogé tiasa ngadamel jajan séhat ti dalima. Pikeun salad anjeun peryogi tomat (4 buah), siki wijen (10 g), kéju Adyghe (80 g), minyak zaitun (20 ml), hiji dalima, peterseli sareng bawang héjo (2 bunches).
Tomat sareng kéju diced, sareng sayuranna remuk. Komponénna dipasang dina mangkok salad, siki dalima ditambah ka aranjeunna, sareng sadaya dicampur. Piringna dipasakan ku minyak zaitun sareng ditaburkan sareng siki wijen.
Video dina artikel ieu ngabahas sipat anu mangpaat sareng ngabahayakeun buah delima.
