SUSU PIKEUN DIABETES: MUNGKIN ATANAPI TEU MUNGKIN?

Send

Susu mangrupikeun produk kontroversial. Aya anu resep anjeunna, siap nginum ampir liter. Malah haus kaleungitan ku susu. Sareng batur anu ampir kalayan horor émut deui krim sareng, dewasa, aranjeunna henteu tiasa ningali susu.

Pendapat ngeunaan susu ogé béda pisan. Sababaraha alesan yén susu dipikabutuh pikeun dulur (kecuali jalma anu henteu sacara fisiologis nyandak éta). Lain aya anu pasti ngan ukur murangkalih murangkalih susu, sareng éksklusif di indung.

Kumaha upami anjeun resep susu (contona, sapi, anu paling umum) tapi dina waktos anu sareng anjeun saurang diabetes? Urang kedah mertimbangkeun item dahareun ieu "beunang - dicaram."

Sipat unik susu

Naon panggunaan susu? Upami produk kualitasna alus - ageung, cekap nganalisa komposisina:

asam amino ésénsial (sakitar dua puluh);
uyah mineral (sakitar tilu puluh);
sakumpulan gede vitamin;
asam lemak;
énzim husus.

Daptar ieu sami waé susu anu diproduksi ku sapi sareng embé. Produk ieu nguatkeun sistem imun, ngaronjatkeun mikroflora peujit, promosi metabolisme pinuh.

Kalayan sababaraha panyakit, susu dikontartikeun atanapi disarankeun kuantitas terbatas. Salaku tambahan, susu henteu digabungkeun sareng sadaya produk.

Aya ngan ukur dua konténtikasi mutlak.

Kalayan kakurangan laktase pikeun manusa, énzim dipikabutuh pikeun nyerep susu teu aya. Sakur jalma umur naon waé tiasa nyanghareupan kaayaan ieu.
Alkohol protéin susu (ulah lieur sareng kaayaan sateuacanna).

Balik deui kana eusi

Naha susu sareng diabetes cocog?

Kaseueurna nutrisi ngaréspon tanpa ragu: leres! Leres, saluyu sareng aturan-aturan anu tangtu sareng sababaraha larangan.

Mimiti, perhatosan parameter susu anu penting pikeun anu diabétes.

Hiji gelas inuman nyaéta 1 XE.
Susu ngarujuk ka produk anu gaduh indéks glikemik anu rendah, dina kasus ieu aya 30.
Eusi kalori susu nyaéta 50-90 kcal per 100 gram.

Rekomendasi pikeun pasén diabétes:

Dina diabetes, susu kedah dipilih gajih rendah. Ieu penting pisan nalika nginum susu kambing.
Susu seger henteu kuat disarankeun - fraksi massa eusi gajihna tiasa luhur pisan. Salaku tambahan, ékologi modéren lengkep henteu tiasa nganggo produk ieu tanpa pasteurization atanapi ngagolak. Susu seger ngagaduhan pangaruh anu sanés - gula tiasa "luncat" mendadak.
Kanyataan anu pikaresepeun: ubar tradisional henteu ngan ukur ngantep, tapi nyarankeun nginum sareng diabetes susu kambing. Sareng nganggo interval dua jam dina kaca. Kusabab teu sadayana resep populér tiasa dipercaya lengkep, bahas pilihan ieu susu susu - konsultasi sareng ahli gizi atanapi dokter.
Sareng lain panasaran inuman - susu dipanggang. Dina komposisina, praktis henteu béda ti produk aslina. Leres, éta kirang vitamin C, anu dirusak ku perlakuan panas anu lami. Tapi susu dipanggang leuwih hadé nyerep, éta langkung nyugemakeun. Kokotor sareng éta langkung raoseun, sareng sereal - langkung seungit. Minus: nalika susu kalong, eusi gajih rada ningkat, penting mertimbangkeun ieu.

Balik deui kana eusi

Susu pikeun diabetes: sabaraha sareng sabaraha?

Diet nomer 9 ngamungkinkeun anjeun pikeun ngauap dugi ka 200 ml susu per dinten.

Rekomendasi pinuh sok tiasa didaptarkeun tina dokter atanapi ahli gizi. Pasti aranjeunna bakal mamatahan anjeun nginum susu kapisah, pikeun tuang siang atanapi sonten. Pasti henteu meujeuhna nginum tuang siang pinuh sareng susu.

Sacara umum, diabetes, henteu paduli jinis panyakit, henteu hartosna nyerah susu upami anjeun resep.

Sareng naon jinis inuman - sapi atanapi embe - di kalolobaan kasus, anjeun tiasa mutuskeun pikeun diri anjeun. Susu kambing ngagaduhan langkung kalsium, éta langkung mangpaat pikeun panyakit burih, kaasaman anu luhur. Susu sapi raoskeun langkung seueur, sareng henteu aya bau anu khusus. Hal utama nyaéta inuman séhat ieu (dina henteuna contraindications) masih aya dina dahareun anjeun.

Balik deui kana eusi

Send