Aya sababaraha kasakit endokrin anu maksakeun larangan anu penting dina ngagunakeun dahareun. Salah sahiji panyakit anu serius nyaéta diabetes. Pikeun suksés ngabenerkeun panyakit ieu sareng ngalambatkeun paningkatan sareng pangembangan komplikasi, perlu patuh kana diet anu leres, anu nunjukkeun watesan maksimal asupan karbohidrat sederhana, kalebet cookies. Hayu urang tingali lamun cookies oatmeal pikeun pasén tiasa ngabahayakeun?
Pamakéan tipung
Pamakéan confectionery sareng tipung pikeun naon waé bentuk diabetes gaduh pangaruh ngarugikeun dina prosés métabolik sapanjang awak, anu nyumbang kana épék panyakit sareng kemunduran kaayaan diabétes. Gizi diabetes nunjukkeun pangaluaran dahareun karbohidrat tina dahareun pikeun ngabenerkeun tingkat glukosa getih. Tapi, naha sadayana produk tipung anu ngabahayakeun? Sok aya pengecualian kana aturan, sareng dina hal ieu, pengecualian sapertos oatmeal cookies. Produk sapertos henteu gaduh indéks glikemik anu luhur dibandingkeun sareng produk tipung anu sanés sareng tiasa disertakeun dina diet jalma anu kaserang diabetes.
Hadé pisan pikeun ngagunakeun cookies buatan bumi, kusabab ukur ngadalikeun prosés masak tina produk tipung sapertos anjeun, anjeun tiasa ngajaga diri tina kaayaan kaayaan hiperblisemik.
Perhatoskeun kana eusi kalori ku mésér cookies
Naon anu dianggo oats?
Aya seueur resep pikeun sagala rupa masakan dumasar kana siki séréal ieu, sareng salah sahiji produk anu pang populerna nyaéta cookies oatmeal. Oat ngagaduhan sajumlah vitamin anu nyumbang kana aktivasina prosés métabolik, normalkeun tingkat lipid atherogenik dina campak sareng gaduh sipat pelindung (pelindung) pikeun téma vaskular sareng otot jantung.
Persiapan anu ditangtoskeun ku baking sapertos ieu ngamungkinkeun anjeun nyalametkeun kalolobaan bahan mangpaat anu ngawangun oatmeal, kalebet inulin.
Conto Keusitas Oatmeal homemade Séhat
Cookies Gratis Gula
Resep pikeun rupa-rupa jinis cookies oatmeal tiasa dipendakan dina Internét, sareng urang bakal nganalisis skéma panyiapan cookie standar anu sampurna pikeun penderita diabetes.
Pikeun nyiapkeun baking sapertos kitu, anjeun kedah:
- séréal oat - anjeun tiasa nganggo bubur oatmeal dibeuli;
- tipung sereal - sakitar 4 sudu;
- mentega - henteu langkung ti hiji séndok;
- naon mamanis atanapi pemanis;
- cai dina volume 150 ml;
- aditif rasa - gumantung kana kahoyong pribadi anjeun.
Resep saderhana pisan sareng diwangun ku sababaraha tahap anu suksés:
- Oatmeal atanapi sereal kedah dicampur sareng tipung sareng pemanis, sapertos fruktosa, anu urang nambihan cai.
- Tambahkeun mentega dilebur kana campuran sareng knead dugi ka kaayaan creamy kandel. Tambihan rasa.
- Seueur campuran, satutasna urang mimiti ngabentuk cookies oatmeal, sumebar dina loyang.
- Panas oven urang ka suhu 200 derajat teras ngantepkeun cookies di kue-kue dugi ka semu coklat muncul.
Resep basajan sapertos ieu bakal tiasa ngalahirkeun anu diabétes, bahkan anu paling teu puguh, tangtosna, upami anjeunna hoyong merasakan pastri anu saé sareng aman.
Masak dina kompor laun
Manggang kanggo penderita ngetik 2Pikeun jalma anu resep masak dina aparat khusus, aya jalan alternatif pikeun nyieun cookies sapertos. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun peryogi 100-150 g tina oatmeal, pemanis, 150 g tina oat atanapi sereal tepung, 30 ml minyak zaitun, 2 santen kacang tanah sareng bubuk baking khusus. Sadaya bahan dicampurkeun dugi ka konsistensi creamy homogen dicandak, maka karya anu hasilna ditinggalkeun kanggo sajam kanggo ngangkat sareng ngabareuhan. Lengkah kadua nyaéta pikeun melumas multicooker sareng nambihan bahan kerja di jero, saatos mana cookies dipanggang 30-40 menit, dina saban gigir pikeun 15-20 menit.
Naros tina Oatmeal Cookies
Diabetis ogé jalma-jalma, sareng sapertos sadayana, aranjeunna hoyong resep tuang, sareng larangan anu signifikan dina ngagunakeun tipung henteu ngameunangkeun ieu, tapi sok aya jalan kaluar! Dina tulisan ieu, urang nalungtik alternatif pikeun tuang tipung sareng confectionery. Oatmeal cookies pikeun pasén henteu ukur ngabahayakeun, tapi ogé salah sahiji jenis lifesaver. Barina ogé, oat ngandung loba bahan mangpaat, hususna pikeun awak pasien kalayan diabetes. Inulin ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga tingkat fisiologis glikemia tanpa ngagunakeun terapi ubar tambahan. Pantes tempo!
Pikeun kasimpulan
Lamun mésér cookies sapertos kitu, pastikeun maca éta komposisi sareng nonton kalori, sami kanggo jalma masak cookies di bumi. Ngan cookies dumasar kana mamanis anu gaduh sipat anu mangpaat sareng eusi kalori anu cekap. Sateuacan kalebet cookies pikeun pasén diabétes, kéngingkeun masalah milarian naséhat ti dokter atanapi endocrinologist. Anjeunna bakal ngira-ngira komposisi produk dahareun sareng masihan saran anu berharga. Émut yén diabetes jinis 1 sareng 2 nyababkeun larangan tertentu, tapi ogé ngajadikeun anjeun raos dina gaya hirup séhat, ogé rupa-rupa gizi. Sadayana dibatesan ngan ku kapinteran anjeun sorangan.
