Citakan dina diet jalma anu parantos didiagnosis kaserang jinis 1 atanapi jinis 2, buah garing anu amis, kaasup aprikot garing, masih nyababkeun kaayaan teu satuju di antara dokter sareng ahli gizi.
Alesan pikeun résonansi nyaéta komposisi produk ieu. Pikeun aprikot garing, di hiji sisi, aranjeunna ngandung kompléks lengkep vitamin, microelement sareng sanyawa kimia anu kapaké sareng penting pikeun awak (anu henteu berharga pikeun pasén), sareng sanésna, gula ageung.
Pedah jeung ngarugikeun aprikot garing pikeun awak sareng diabetes gumantung kana diet anu diresmikeun ku dokter. Sacara saksama nunjukkeun kana dosis dosis produk, eusi kalori, nilai énergi sareng indéks glikemik.
Kanggo mengetahui upami aprikot garing tiasa didahar kalayan diabetes tipis sareng kumaha gunana, upami aprikot garing nambahan gula getih, dina bentuk naon sareng kuantitas anu nyandak, tulisan ieu bakal ngabantosan.
Sipat anu gunana
Sarerea terang yén aprikot garing henteu apricot tanpa siki, dibagi jadi halves sareng garing sacara alami (dina kaayaan industri - nganggo téknologi khusus). Tapi henteu seueur jalma terang naon sipatna produk ieu, sareng naon pulp na kalebet.
Janten, aprikot garing ngandung bahan penting pikeun awak ieu:
- vitamin: A, C, H, E, P, PP, kelompok B (1, 2, 9);
- unsur renik: magnesium, yodium, kobalt, beusi, tambaga, kalium, fosfor, natrium, mangan;
- asam organik: malic, nikotinic, tartaric, sitrat, salicylic;
- tanin, pati, gula;
- inulin, pektin, dextrin, karoten.
Dibikeun daptar ieu micronutrients anu kapaké, aprikot garing leresna disebat ku masarakat "buah-buahan kaséhatan." Sumawona, dokter malah nyarankeun nyandak aprikot pikeun tujuan ubar ngan dina bentuk ieu, sabab sadaya bahan anu kapake henteu ngan ukur ngaleungit nalika garing, tapi ogé ningkatkeun konséntrasi ku 5 kali.
Unsur anu nyusun aprikot garing nyegah lumangsungna seueur diagnosa anu pikaresepeun, nyumbangkeun kaleresan signifikan dina prosés sareng malah dibasmi lengkep sagala rupa panyakit.
Janten, kalium ngagaduhan kontribusi anu teu berharga pikeun normalisasi miokardium, stabilisasi irama jantung, mangrupikeun agén antisclerotic anu alus, ngirangan tekanan getih dina kapal sareng ngaleungitkeun zat beracun.
Microelement anu penting pisan dina aprikot garing - magnesium - nyegah karusakan dina sistem vaskular, ngajaga kaséhatan sareng manjangkeun masa muda otot jantung, sareng ogé ngiringan sintésis insulin.
Aprikot garing ngandung rupa-rupa vitamin sareng mineral anu ngadukung visi normal sareng ngajagi panon tina épék négatip di lingkungan manusa sareng prosés patologis internalna.
Aprikot garing sareng diabetes jinis 2: mungkin wae atanapi henteu?
Naroskeun patarosan: "Naha mungkin kanggo dahar aprikot garing atanapi prun pikeun diabetes?", Jalma-jalma kaserang panyawat ieu hususna ka GI, eusi kalori sareng kasadiaan gula na. Indéks glikemik tina aprikot garing sareng pruné rendah.
Indéks glikemik garing kanggo sarua sareng 30 hijian, prunes diadu - 25 unit.
Eusi kalori buah garing ieu antara 215 kcal sareng 270 kcal per 100 gram, gumantung kana macem aprikot. Énergi énérgi kalebet: protéin (5.2), karbohidrat (65), cai (20.2), unit roti (6).
Itungan anu terakhir pikeun tuangeun anu paling penting pikeun pasén diabét 1, dumasar kana itungan data karbohidrat. Pikeun pasien anu ngagaduhan jinis panyakit 2, perlu kanggo etikkeun eusi kalori produk. Angka di luhur nunjukkeun yén upami anjeun nganggo buah garing dina moderasi, maka aprikot garing sareng diabetes jinis 2 langkung seueur tina hal anu cocog.
Janten, kumaha aprikot garing ngabantosan diabetes? Buah anu garing ieu tiasa ngirangan kursus panyawat anu aya hubunganana di diabetes sareng nyegah komplikasi dina sagala rupa sistem sareng organ anu paling pikaresepeun kana épék négatip tina gula getih luhur.
Di handap ieu aya sababaraha kualitas anu kapaké kanggo aprikot garing sareng daérah dampak positipna:
- ku ayana sajumlah mineral sareng vitamin, unsur renik penting sareng sanyawa kimia jenuh awak pasien kalayan sajumlah bahan penting, ngarangsang sistem kekebalan awak, ngaleungitkeun racun, logam beurat sareng radionuclides;
- ku ayana konsentrasi ageung kalium sareng magnesium nempatkeun produk ieu ampir-hampir par kalayan narkoba kanggo gizi jantung sareng getih. Kusabab gula anu luhur dina awak nyababkeun sirkulasi getih anu goréng dina miokardium sareng ningkatkeun résiko tina serangan jantung, nyandak aprikot garing dina dosis anu diperyogikeun pikeun naon waé jinis pasén dihidupkeun sacara sederhana;
- kamampuan pikeun ngaluarkeun aliran toksin alami sahingga kéngingkeun ngabersihan organ tambahan mangpaat pikeun sagala rupa panyakit ginjal sareng ati, anu teu biasa dina pasien anu diabétes;
- kamampuan sacara efektif ngirangan efek négatip pangobatan mangrupikeun alat anu teu berharga dina kasus-kasus diabetes anu pasina sareng panyakit sanésna.
Syarat pamakean
Bahkan pikeun jalma séhat, panggunaan buah garing ieu dina jumlah anu ageung seueur gangguan sareng fungsina pikeun rupa-rupa organ sareng kaayaan anu pikaresepeun.
Pikeun pasien anu didiagnosis diabetes naon waé, nambahan apricots garing dina dietna kedah dugi ka 1-2 irisan. Paningkatan dina dosis ieu tiasa ngakibatkeun luncat seukeut dina glukosa sareng sagala akibat négatip anu timbul ti ieu.
Oatmeal sareng aprikot garing
Disarankeun nyandak aprikot garing sareng naon waé jenis "panyakit gula" sanés ku cara anu kapisah, tapi ku nambahan deui kana rupa-rupa piring - yoghurts, sereal atanapi daging.
Salaku conto, metode brewing oatmeal sareng apricots garing sareng cai anu ngagolak kanggo nyiapkeun préparasi anu séhat sareng ngeunah kanggo sarapan sohor pisan. Éta ogé pohara saé dina kombinasi sareng lauk, sangu atanapi salaku bagian tina roti.
Kanggo jalma anu ngagaduhan "diagnosis gula" dina kartu médis, éta penting pisan kanggo tuang ngan tuangeun anu saé, janten éta langkung hadé pikeun masihan leuwih sering resep kana aprikot garing dina vivo.
Dina raraga milih aprikot garing anu henteu diolah kalayan walirang (sapertos dilakukeun dina produksi industri), langkung saé pikeun ngahindarkeun buah kalayan penampilan anu herang geulis sareng warna oranyeu terang.
Aprikot garing alami rada polos tur semu coklatish.
Tingkat poean
Sakumaha anu kasebut di luhur, ulah nyiksa produk anu manis sapertos khususna pikeun jalma anu parantos didiagnosis kaserang hyperglycemia atanapi diabetes nanaon.Aya harga konsumsi rata pikeun produk amis ieu bisi "kasakit gula": 100 gram pikeun pasien anu kaserang jinis 1 sareng 50 gram kanggo pasien tipél 2.
Dosis ieu dilarapkeun dina kasus panggunaan produk boh dina bentuk anu kapisah sareng dina bentuk aditif dina sagala rupa piring. Pikeun maksimalkeun sipat mangpaat tina aprikot garing, henteu disarankeun pikeun ngarobih deui pikeun perlakuan panas anu berkepanjangan.
Contraindications
Tangtosna, aya kasus sapertos kaayaan kasehatan atanapi karakter individu kanggo hiji jalma nalika aprikot garing henteu tiasa dikonsumsi pisan.
Contraindications sapertos diantarana:
- masalah gastrointestinal akut / kronis (produk ngandung jumlah serat anu tiasa ngakibatkeun pangaruh négatip anu langkung ageung pikeun nyerna sareng disfungsi peujit);
- suda tekanan (Ieu tiasa provoke hipotensi, anu dina kombinasi sareng gula anu tinggi tiasa nyababkeun akibat anu henteu terbatas);
- kacenderungan kana réaksi alérgi (intoleransi individu pikeun aprikot atanapi réaksi négatip awak lianna);
- karusakan vaskular parna (Item ieu cukup kontroversial, tapi dina praktékna aya tempat anu janten, janten, upami aya masalah sareng sistem vaskular, langkung saé konsultasi sareng dokter anu ngalaman).
Video anu aya patalina
Tiasa garing aprikot sareng diabetes sareng dina jumlah? Jawaban dina video:
Dibikeun inpormasi anu dipidangkeun dina tulisan ieu, urang tiasa nyimpulkeun yén aprikot garing sareng diabetes ngetik 2 tiasa ogé teu salaras. Nanging, penting pikeun ngarti yén dosis konsumsi pikeun pasien diabetes kedah mastikeun dugi sareng sapuk sareng penderita endocrinologist.
