Diabetes Tipe 2 peryogi perawatan kontinyu sapanjang hirup. Tujuan utama terapi nyaéta pikeun ngawatesan asupan karbohidrat tina dahareun sareng ngaleungitkeun gula tina awak utamana ku ningkatkeun pengeluaranana dina prosés penting. Peran utama pikeun pengobatan diabetes dimaénkeun ku nutrisi, kontrol beurat, latihan rutin. Obat hipoglikemik ngan ukur resep sareng padamelan narkoba ieu pikeun ngurangan gula. Tapi efektivitas metode alternatif diperkirakeun rada rendah, pikeun nyaimbangkeun glikemia kalayan pitulungna tiasa dilaksanakeun ukur kalayan gelar diabetes.
Nyababkeun Gula Getih Luhur
Nomer kaleuleuwihan sadaya kasus dilaporkeun naék gula getih disababkeun ku sababaraha jinis diabetes. Ampir 97% tina diagnosis mellitus didiagnosis digolongkeun kana jinis 2. Ngaronjatna Prévalénsi panyakit ieu parantos nyababkeun tokoh wabah; salila 30 taun katukang, jumlah pasien parantos ningkat ku 7 kali. Di Rusia, diabetes kapanggih dina langkung ti 5% tina populasi, tapi laju insiden anu saleresna langkung luhur. Pikeun unggal pasien anu ngalaman perlakuan, aya 2-3 jalma anu parantos sakit, tapi henteu acan sumping ka dokter.
Gula getih luhur dina aliran getih mangrupikeun gejala utama diabetes. Awak séhat ngatur kadar gulana pisan. Glukosa anu sumping sareng tuangeun gancang dikonsumsi: sumebar kana sél sareng dipisah di dinya, disimpen dina cadangan. Upami jalma teu acan lami tuang, peryogi glukosa ditepungan ku cadangan anu disimpen dina otot sareng ati. Dina diabetes, panyesuaian tepat sapertos janten teu mungkin. Pikeun sababaraha waktos, awak masih tiasa ngajaga gula dina norma fisiologis, tapi teras mimiti ningkat, hyperglycemia kronis berkembang.
Nyababkeun kamekaran gula dina diabetes tipe 2:
| Alesan | Pangaruh kana glikemia |
| Rintangan Inulin Periferal | Hal ieu dianggap palanggaran métabolisme karbohidrat pisan mimiti. Ngawakilan kurangna réaksi biologis jaringan kana épék insulin. Hatur nuhun kana insulin, gula getih tiasa ngalebetkeun sél. Kalayan resistansi insulin, sél henteu nampik "ngenal" insulin, anu nyegah tina ngaleungitkeun gula. Pikeun ngatasi gangguan ieu, awak nambahan sékrési insulin kana getih. Dina tahap mimiti, ieu cekap pikeun normalkeun glikemia. Kalawan paningkatan résistansi insulin, gula ogé mimiti ningkat rada. |
| Pelanggaran produksi insulin | Tahap awal diabetes dicirikeun ku sékrési insulin kana aliran getih sanés saatos paningkatan gula, tapi kalayan ditambat. Kalayan diabetes anu berkepanjangan, sél-sél anu ngahasilkeun insulin urus, kakurangan hormon lumangsung. Anu ngabalukarkeun kacapean nyaéta produksi insulin anu berkepanjangan dina modeu darurat sareng pangaruh toksik glukosa. |
Faktor éksternal, sapertos teu aktipitas fisik, obesitas, panguatan katuangan nyaring dina dahareun dianggap alesan utama pikeun résistansi insulin. Lolobana diabétes anu dicirikeun ku deposit kaleuleuwihan beuteung (dina beuteung, sakitar organ) lemak.
Diabetes sareng tekanan surge bakal janten perkawis jaman baheula
- Normalisasi gula -95%
- Ngaleungitkeun trombosis urat - 70%
- Ngaleungitkeun denyut jantung anu kuat -90%
- Ngaleungitkeun tekanan darah tinggi - 92%
- Kanaékan énérgi siang siang, ningkatkeun sare wengi97%
Hérity gaduh peran anu penting tapi henteu mutuskeun. Eta geus diadegkeun yén aya jalma anu sacara genetik predisposed ka résistansi insulin, turunna gancang dina sintésis insulin. Éta tiasa di résiko, nyaéta, ku ayana faktor genetik, diabetes bakal dimimitian sateuacanna sareng bakal langkung maju tibatan henteuna.
Cara pikeun ngaleupaskeun kaleuwihan gula tina awak
Gugus anu ageung gula mangrupikeun panyabab utama sadaya komplikasi tina diabetes, janten perlakuan panyakit ieu ditujukeun pikeun ngaleupaskeun.
Gula tiasa ninggalkeun awak urang ku dua cara:
- Pisah jero jaringan, nyayogikeun énergi. Konsumén glukosa utama nyaéta sél otot. Pikeun nguatkeun bengkahna, anjeun kedah ningkatkeun kagiatan otot. Pilihan pangsaéna nyaéta karya anu panjang, tapi henteu inténsitas luhur otot. Dina hal ieu, awak perlu mastikeun aliran hawa tetep. Conto beban sapertos kieu nyaéta panjang leumpang dina laju anu gancang, joging, ngojay aktip, sareng balap. Ku cara kieu, gula di handap 14 mmol / L tiasa gancang ditarik. Upami glikemia langkung luhur, aya kamungkinan anu luhur yén insulin teu cekap dina getih, anu hartosna glukosa moal tiasa ngantepkeun kapal, sareng otot bakal kalaparan. Pikeun ningkatkeun ngarobih glukosa, pasien tiasa resep obat-obatan pikeun ngirangan résistansi sareng merangsang produksi insulin.
- Sababaraha gula anu tinggi tiasa dikaluarkeun ku ginjal. Pas glikemia mimiti ngaleuwihan tingkat kritis (sakitar 10 mmol / L), ginjal kabeungharan sareng ngeureunkeun mulih sadayana glukosa kana getih. Tumindak obat-ubatan antidiabetik tina kelas glikopin (Forsig, Invokana, Jardins) didasarkeun kana metoda féstitusi glukosa ieu. Aranjeunna ngirangan tingkat dimana ginjal anu tiasa ngahapus gula tina awak ngalangkungan cikiih. Pamakéan ubar ieu dihubungkeun sareng beban kaleuleuwihan dina sistem kemih jeung résiko inféksi.
Gizi anu ditangtoskeun
Awak urang tiasa ngamangpaatkeun jumlah glukosa kawates, janten ku diabetes mellitus, asupan gula dina getih diréduksi ngaliwatan diet seupeus.
Ciri utama diet ieu:
- Eusi kalori dikurangan. Sadaya penderita disarankeun leungitna beurat normal. Tapi, kaleungitan beurat sakedik masihan hasil anu saé. Kusabab panurunan résistansi insulin, panurunan dina glukosa puasa nalika leungitna beurat ku 5-10% tina beurat awal tiasa 1-1,5 mmol / l, anu tiasa dibandingkeun sareng kakuatan tina aksi sababaraha ubar antidiabetic.
- Ngurangan beban glikemik Pikeun ieu, produk anu nganggo indéks glikemik anu langkung ageung ti 50 dikaluarkeun tina menu, sareng total asupan karbohidrat dikirangan sacara mendadak - tabel produk GI.
- Pembatalan gula lengkep, kamungkinan transisi ka pengganti gula - anu mana gantian gula diidinan di diabetes.
- Bahkan asupan glukosa pikeun ngaleungitkeun surut glikemik waktos beurang: urang ngabagi sadaya produk anu ngandung karbohidrat jadi 5-6 dosis. Dina unggal tuang, serat kedah hadir, saé dina bentuk sayuran kasar: kol, sayuran, radish, sareng sajabana.
- Produk paling alami: tibatan sosis - daging lean, tibatan jus - buah. Sayuran seger anu pantes, henteu tebus, sereal sareng produk roti - séréal sadayana.
- Ngawatesan lemak jenuh pikeun ngirangan résiko komérsial vaskular. Minyak sayur sareng lauk anu berminyak tinggal dina dahareun.
Tujuanana pikeun ngadalikeun nutrisi anu ketat nyaéta ngabantosan awak ngaluarkeun glukosa dina jaringan. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah ngahontal aliran glukosa kana getih dina bagian-bagian alit.
Sadaya diabétes disarankan pikeun ngajaga diari jaipongan dimana aranjeunna tuangeun tuangeun sareng gula dina gula saatos tuang. Ku nganalisis data buku diari sapertos ieu, anjeun tiasa ngartos anu tuangeun anu gaduh pangaruh anu ageung kana gula, rencanana laun (300 g per minggu), tapi turunna beurat angger.
Cara jalma anu épéktip
Dina ubar rahayat, ratusan infusions, decoctions sareng obat-obatan sanés pikeun diabetes anu dianggo. Kaseueuran resep dianggo salaku réstoror umum atanapi ngabantosan nyegah sababaraha komplikasi tina kasakit. Nanging, aya anu leres-leres ngirangan résistansi insulin, nyaéta, aranjeunna ngabantosan insulin pikeun ngaluarkeun gula kaleuwihan:
| Maksadna | Padika tina aplikasi | Laku lampah |
| Kayu manis Ngan babakan anu berkualitas luhur cocog: ipis, dipotong dina motong sareng rapuh. | Dipaké dina masak. Minangka jajan sateuacan bobo, penderita disarankeun nginum sagelas kefir sareng kayu manis. | Antiseptik, antioksidan, nyerna normal. Aya bukti pangaruh positif kana gula sareng lipid getih. |
| Kacang Flaps | Dina bentuk dekok, nyiapkeun 1 liter (bagian sapopoé) nyandak 20 g daun garing. Resep séjén tiasa dipendakan di dieu. | Aranjeunna ngandung glukokinin protéin, anu meta dina awak urang sapertos insulin. |
| Keunggalan | Akar garing sareng taneuh dianggo salaku suplemén tuangeun. Kopi alami sareng diabetes janten langkung saé ngagantikeun sareng analog tina chicory. | Inulin dina komposisina ngalambatkeun nyerep karbohidrat, ngabantuan normal métabolisme lipid. |
| Yerusalem artichoke | Anjeun tiasa tuang atah, ngadamel jus. langkung seueur ngeunaan pedah Yerusalem artichoke. | |
| Bawang, bawang bodas | Dipaké dina bahan atah, pegat énggal sateuacan tuang. | Allicin dina komposisi sayuran ieu nyuda résistansi insulin. |
| Galega jukut (kambing) | Infus - 1 TSP dina sagelas cai, nginum 6 sdm per dinten. Dina dosis anu ageung, obat éta beracun. Tingali resep resep kambing lain. | Ngandung analogi tutuwuhan metformin. Pamakéan jangka panjang henteu pikaresepeun alatan épék toksik. |
Ubar rakyat polah langkung parah tibatan pangobatan, pangaruh anu katingali tina kagunaanna tiasa didapet ukur dina tahap awal diabetes.
Gula luhur sareng setrés
Tekanan jangka pondok nyababkeun jalma mikir sareng polah langkung éfisién, ngerjakeun sumber daya internal. Tapi setrés konstanta mangaruhan ngarusak awak urang. Masalah anu nyababkeun henteu dugi ka nyeri sirah, gangguan bobo, depresi. Réaksi alami pikeun setrés nyaéta ngaleupaskeun norepinephrine sareng adrenalin, kortisol. Kabéh hormon ieu mangrupikeun antagonis insulin, nyaéta, éta ngurangan fungsina, sedengkeun gula getih naék. Upami setrés janten rutin, résiko ngembangkeun diabetes naek sacara signifikan. Éta janten langkung hese pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes anu aya pikeun ngontrol glikemia, sareng komplikasi bakal langkung gancang.
Sejauh, panolosan diabétes pikeun mikir ngeunaan panyawatna dina waktos sapertos kitu ogé ngagaduhan pangaruh kana tingkat gula. Hiji jalma anu ngalaman setrés condong nyiksa alkohol, mopohokeun latihan, dilaksanakeun nyokot pil sareng ngukur gula, sareng ngarobih diet. Kaseueuran pasén diabétes gaduh hubungan langsung antara kaayaan émosional sareng nutrisi, aranjeunna nyoba "nangkep" setrés.
Ngaluarkeun kaleuwihan gula dina kaayaan ieu cekap hésé, ku kituna pasien disarankan pikeun ngirangan tingkat setrés ku cara naon waé:
- upami mungkin, ngaluarkeun sumber émosi négatip;
- cobian latihan kanggo alihan tegangan sareng rélaxasi otot;
- ningkatkeun aktivitas fisik, sakapeung kakuatan;
- cobian nganalisa kaayaan stres, nyarios, sareng henteu tetep dina diri anjeun;
- ngamimitian damel sareng psikoterapis, upami perlu, pilih pangobatan.
