Kalayan prestasi kategori umur tertentu dina awak manusa, sababaraha parobihan kajantenan. Penampilan parobihan ieu peryogi pangawas konstan, sabab sawatara di antarana bisa ngakibatkeun akibat kaséhatan. Salah sahiji cara anu paling populér pikeun ngawas kaséhatan anjeun nyaéta pikeun nyandak tes getih, utamana pikeun gula sareng koléstérol.
Saban jalma anu langkung ageung 50 taun kedah rutin diuji gula sareng koléstérol. Ku sabab kitu, janten kamungkinan pikeun nangtukeun sateuacanna résiko awal sareng ngembangkeun panyakit sapertos gangguan métabolik sareng métabolik.
Analisis Gula sareng Kolesterol
Tes getih pikeun gula sareng koléstérol mangrupikeun ulikan biokimia.
Dilaksanakeun di laboratorium khusus dina dasar sampel getih anu dicandak dina jumlah sakitar 5 ml.
Kusabab volume getih dipikabutuh pikeun nganalisa cukup ageung, mustahil nyandak éta tina ramo sareng kedah nyandak getih tina urat.
Hasil analisis nunjukkeun konsentrasi koléstérol sareng sanyawa glukosa. Dina bentuk analisa, data anu dipikolehi dituduhkeun dina wangun indikator HDL, LDL sareng Glu.
Dina raraga hasilna anu dicandak pikeun akurat ngagambarkeun gambar anu saleresna ngeunaan ayana bahan-bahan di luhur, anjeun kedah nyiapkeun pikeun éta, nyaéta:
- aranjeunna nyandak analisa tina urat éksklusif dina beuteung kosong (dina sababaraha kasus éta henteu pikaresepeun komo pikeun sikat huntu anjeun atanapi nganggo karét perapén);
- kakuatan kaleuleuwihan fisik sateuacan tutulung getih ogé teu pikaresepeun, sabab tiasa ngalanggar objektivitas hasil;
- setrés psiko-emosional mangrupikeun faktor sanésna anu mangaruhan négatip, kusabab éta tiasa mangaruhan konsentrasi sanyawa glukosa;
- kudu dicatet yén observasi rupa-rupa diét, kurang gizi, leungitna beurat, jeung sajabana, anu lumangsung sateuacan ieu, ogé ngarobah gula getih sareng koléstérol;
- ngalakukeun sababaraha ubar mangaruhan réabilitas analisis.
Ieu mangrupikeun saran utami, anu diawaskeun bakal kéngingkeun sacara akurat pikeun jumlah sakumaha zat sapertos gula sareng koléstér dina getih.
Indikasi pangaturan gula sareng koléstérol - transkrip
Sakumaha aturan, dokter nyarankeun nyandak ujian getih sakaligus pikeun gula sareng koléstérol.
Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén di ayana mellitus diabetes, fungsi reséptor insulin anu tanggung jawab pikeun ngangkut karbohidrat olahan cacad. Insulin sorangan mimiti ngumpulkeun, anu ngabalukarkeun paningkatan koléstérol.
Tabel di handap ieu ngandung inpormasi ngeunaan indéks gula normal sareng koléstérol dina ngarobih parobahan tingkat ieu gumantung kana umur déwasa sareng barudak.
| Kategori umur | Jenderal | Kolesterol, norma, mmol / l | Norma gula, mmol / l |
| Langkung umur 4 taun | Jalu Bikangna | 2,85-5,3 2,8-5,2 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 5-10 taun | Jalu Bikangna | 3,15-5,3 2,3-5,35 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| Umur 11-15 taun | Jalu Bikangna | 3,0-5,25 3,25-5,25 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 16-20 taun | Jalu Bikangna | 3,0-5,15 3,1-5,2 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| Umur 21-25 | Jalu Bikangna | 3,25-5,7 3,2-5,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| Umur 26-30 taun | Jalu Bikangna | 3,5-6,4 3,4-5,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 30-35 taun | Jalu Bikangna | 3,6-6,6 3,4-6,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 35-40 taun | Jalu Bikangna | 3,4-6,0 4,0-7,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 40-45 taun lami | Jalu Bikangna | 4,0-7,0 3,9-6,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| Umur 45-50 taun | Jalu Bikangna | 4,1-7,2 4,0-6,9 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| Umur 50-55 | Jalu Bikangna | 4,1-7,2 4,25-7,4 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| Umur 55-60 | Jalu Bikangna | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| Umur 55-60 | Jalu Bikangna | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| Taun 60-65 | Jalu Bikangna | 4,15-7,2 4,5-7,7 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| Heubeul 65-70 taun | Jalu Bikangna | 4,1-7,15 4,5-7,9 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| Langkung 70 taun langkung | Jalu Bikangna | 3,8-6,9 4,5-7,3 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
Tabél ieu tiasa dianggo ku pasien supados sacara mandiri ngartos analisa gula sareng koléstérol ku indikasi sateuacan konsultasi ka dokter.
Ngaronjat sareng turunna suku
Sakumaha aturan, naon waé panyimpangan tina norma dina dua bahan ieu anu penting pisan pikeun awak nunjukkeun panyalahan awak sareng ngabutuhkeun perhatian médis.
Kalayan ningkat dina suku, anjeun kedah nyobian ngaleungitkeun kaleuwihan beurat.
Ogé, bisi ngaleuwihan tingkat, éta perlu leres-leres nyingkir kabiasaan anu goréng.
Salian ieu:
- ningkatkeun jumlah kagiatan fisik;
- cobi tuang saé, nyaéta pikeun ngaluarkeun tuangeun anu ngandung gajih sareng karbohidrat anu luhur;
- ngaluarkeun tuangeun anu digoreng tina dahareun;
- ngirangan jumlah kaayaan stres.
Saatos konsultasi sareng dokter, mungkin waé pikeun resep pengobatan tambahan sareng pangobatan. Turunna pagelaran ogé teu saé tanda saé.
Dina kasus ekstrim, lipoprotein saeutik tiasa ngakibatkeun infertility, obesitas, sareng stroke.
Kolesterol sareng peranna pikeun awak
Kolesterol mangrupakeun zat anu ngalakukeun leuwih ti hiji fungsi penting dina awak manusa. Sanajan pendapat anu cukup lega ngeunaan bahaya koléstérol, zat ieu maénkeun peran anu rada penting, pangpentingna pikeun struktur sél sél. Vitamin D ogé ngahasilkeun dasar koléstérol, sareng, cukup ahéngna, jinis séksual sareng stéroid anu mangaruhan pangaturan métabolisme. Seueur faktor mangaruhan tingkat normal zat anu dipasihkeun, nyaéta jinisna, umur, gaya hirup, kabiasaan sareng kabiasaan anu goréng.
Koléstérol nyalira henteu dianggap panyawat anu parah. Nanging, ku ayana tiasa ngabalukarkeun patologi sapertos atherosclerosis diabetes. Salaku tambahan, komplikasi sapertos stroke, serangan jantung, karusakan arteri sareng diabetes ogé tiasa.
Tingkat luhur zat ieu butuh diet anu ketat kalayan henteuna lengkep kandungan lemak sareng goreng. Salaku tambahan, aya produk anu ngabantosan ngirangan konsentrasi zat ieu dina awak.
Produk ieu saperti kieu:
- Produk anu ngandung lemak teu jenuh, nyaéta kacang, kadaharan ti laut sareng lauk, minyak linseed.
- Pangan anu sarat serat (nyerep racun sareng nyerep kaleuwihan lemak).
- Bawang bodas mangrupikeun salah sahiji cara masarakat anu pangsaéna pikeun nyingkirkeun seueur masalah kaséhatan sareng koléstérol anu sanés ngabéda.
- Ékstrak daun artichoke atanapi analog médis hofitol.
Pektin anu aya dina buah beri sareng buah-buahan ogé sampurna ngabersihkeun awak sareng normalizing prosés métabolik.
Hubungan gula sareng koléstérol
Hubungan gula sareng koléstérol hese dibantah, sabab duanana bahan ieu ngagaduhan pangaruh langsung dina prosés métabolik na awak.
Kesejahteraan jalma naon waé gumantung kana tingkat gula dina getih,
Ieu alatan kanyataan yén glukosa:
- mangrupikeun salah sahiji sumber énergi utama pikeun sél awak;
- ngiringan ampir sadayana prosés métabolik;
- nyayogikeun énergi pikeun uteuk;
- promosi penyembuhan gancang serat otot, khususna saatos fisik latihan.
Tangtosna, tingkat gula kedah dikawasa, sabab bisi kaleuwihannana anjeun tiasa nampi seueur masalah kaséhatan sareng, mimiti ti sadayana, diabetes.
Tingkat glukosa anu luhur sering dititénan dina jalma anu ngagaduhan panyakit kelenjar tiroid sareng adrénal, pancreatitis sareng tumor pankreas, rupa-rupa inféksi, awéwé hamil sareng jalmi-jalmi anu nginum obat tangtu.
Nutrisi anu leres mangrupikeun cara tingkat hiji zat anu dipasihkeun dina awak.
Di antara aturan anu paling umum nyaéta:
- tampian tipung sareng manisan, anu tiasa digentos ku buah garing;
- pamakéan aktif dina diet soba sareng oatmeal;
- bubuka pikeun diet sauerkraut sareng legum, anu ngandung vitamin C sareng protein masing-masing.
Anggo katuangan anu leres ngabantosan ngatur gula sareng koléstérol. Upami panggunaan produk pangan biasa henteu ngakibatkeun pangaruh anu dipikahoyong, perlu nyandak ujian anu luyu sareng konsultasi ka dokter anu bakal resep perlakuan anu efektif dumasar kana hasil.
Henteu poho yén aya seueur faktor anu mangaruhan objektip survey. Dina hubungan ieu, éta disarankeun nyiapkeun awakna sateuacan pikeun nganalisis. Gejala panyakit langkung gampang pikeun ngubaran tibatan kasakit sorangan.
Naon tingkat glikemia anu normal bakal nyaritakeun ahli dina pidéo dina tulisan ieu.
