Buah diabetes ngetik 2

Sipat penyembuhan ti buahan disababkeun ku ayana zat unik anu nguatkeun kekebalan awak, sareng antioksidan. Tanduran buah nyugemakeun rasa lapar, nyayogikeun énergi sareng unsur renik, ningkatkeun nada sareng métabolisme. Kusabab nilai énergi low na, momot diet buah anu kapaké. Jenis naon anu abdi tiasa tuang sareng diabetes jinis 2? Pikeun saha pilihan pilihan buah aya contraindications pikeun ngagunakeun produk karbohidrat? Naha mungkin pikeun turun beurat dina diet khusus?

Gula Buah, Serat, sareng Antioksidan

Salaku aturan, buah pepelakan ngagaduhan nilai énergi anu rendah. 100 g bagian anu tiasa tuang ngandung rata-rata 30 nepi ka 50 kcal. Kacuali éta pisang (91 kcal), persimmon (62 kcal). Diabetis dina kaayaan normal teu kedah nganggo tanggal-kalori tinggi (281 kcal). Kalayan glikemia (gula low) - mungkin wae. Spesialis ngitung jumlah buah seger anu diperyogikeun pikeun diet poéan pikeun diabetes tipe 2. Ayeuna kedah 200 g. Dosis anu diitung dibagi ku 2 dosis kanggo asupan karbohidrat lemes.

Antioksidan anu dikandung dina buah ngajaga awak tina komplikasi kronis sareng nyiptakeun kakuatan internal. Kakuatan ieu, anu disebut kekebalan, ngamungkinkeun jaringan pikeun ngabebaskeun diri tina épék paparan kana faktor parah (zat anu ngabahayakeun dina tuangeun anu tuang, lingkunganana).

Salian serat sareng antioksidan, buah pepelakan ngagaduhan seueur fruktosa. Karbohidrat modél ieu ogé disebut gula buah. Awak manusa nyerep fruktosa paling gancang, fruktosa kaserep 2-3 kali langkung laun ti glukosa, gula dahareun. Dina pangaruh énzim ciduh, jus lambung, eusi peujit, dirobak jadi karbohidrat. Nyerepna kana getih lumangsung laun, prosés ieu ngahambat serat.

Daging buah sorangan henteu ngandung lemak. Tapi ku konsumsi karbohidrat kaleuleuwihan, aranjeunna janten deposit lemak. Buah kalayan diabetes jinis 2 kedah tuang dina kontrol. Aranjeunna diidinan dina jumlah anu tangtu, éta henteu kéngingkeun meakeun sapeuting, beunang anu diidinan nyandak mangpaat anu penting pikeun awak.

Diabetis disarankeun dinten puasa

Diabetes mellitus tiasa dibarengan ku sadaya pangirangan panyakit (gangguan sirkulasi, sistem kemih, hiperténsi, atherosclerosis, obesitas). Ngaluarkeun dinten buah mangpaat sareng efektif pikeun sagala rupa panyakit. Éta dilaksanakeun henteu langkung ti 1-2 kali saminggu. Diabetis bener-bener teu ngan ukur kaleungitan beurat, tapi ogé tamba sareng kompleks vitamin alami.

Pisang diabetes ngetik 2

Penting pikeun diajar kumaha carana nyaluyukeun asupan tina agén hypoglycemic nalika terapi diet. Sanes persiapan insulin atanapi tablet kedah dibatalkeun, sabab buah-buahan mangrupikeun produk karbohidrat.

Pikeun ngalaksanakeun diet ngaleupaskeun, 1.0-1.2 kg buah seger bakal diperyogikeun. Aranjeunna henteu matak starchy, pisang teu cocog kanggo tujuan ieu. Dahar buah dina waktos siang, ngabagi kana 5 panampi (200-250 g dina hiji waktu). Dina hal ieu, glukometri halus bakal diperhatoskeun. Diet buah-buah nganggo 1 buah tutuwuhan tiasa dilaksanakeun, 2-3 jinis diidinan. Panginten ditambah krim haseum 10% gajih.

Anu penting pisan nalika diét nyaéta sababaraha kombinasi buah sareng sayuran, panggunaan minyak sayur. Uyah disarankeun supaya teu kaasup. Sayuran ogé henteu matak pati (kentang dilarang). Tina inuman, disarankan pikeun ngagunakeun kompote buah garing pikeun periode puasa dina pasén pasén.

Béda-beda jenis apel ngandung karbohidrat anu ngumpulkeun gula getih

Pikeun masak kompote, apel garing, apricots sareng pears kedah dipisahkeun ti silih. Butuh sababaraha waktos kanggo masak buah-buahan anu béda. Tuluy tuang cai tiis dugi aranjeunna katutupan katutup ku éta. Ngidinan solusi pikeun nangtung 10 menit sareng solokan. Eta leuwih hade ngumbah buah garing sareng cai haneut, ganti deui sababaraha kali.

Mimiti, nurunkeun pears dina cai anu ngagolak sareng masak aranjeunna salami 30 menit. Teras tambahkeun apel, aprikot. Kalayan kulub anu perlahan, terus masak sabulan deui sajam. Angkat tina panas, tutup, ngantipna. Ngawula garing compote buah. Buah asak ogé tiasa didahar.

Pimpinan diantara buah diabetes

Sacara tradisional, dina diet kanggo pasien diabetes, anu ditunjuk ku nami umum "tabel nomer 9", apel sareng buah jeruk (jeruk, jeruk, lemon) aya di tempat mimiti diantara buah anu disarankeun. Buah-buahan ieu sareng diabetes tipe 2 anu paling-kalori. Tapi urang henteu tiasa hilap ngeunaan aprikot, buah pir sareng buah delima. Masing-masing buah ieu ngagaduhan alesan anu lumayan aya dina ménu sabar.

Tugas ahli nutrisi, dokter sareng pasien pikeun dilegakeun diet sareng cakrawala ngeunaan buah-buahan anu tiasa didahar kalayan diabetes:

Komponén apel tiasa nurunkeun tekanan darah, koléstérol. Oranyeu paling bisa ditolerir ku sistem pencernaan jalma sepuh tibatan sadaya buah jeruk. Apple pectin adsorb (ngaleungitkeun) bahan toksik sareng uyah logam beurat balukarna tina gangguan métabolik atanapi ti luar. Unsur kimia penting nyaéta kalium dina apel - 248 mg, jeruk - 197 mg. Kompleks vitamin asam askorbat masing-masing aya 13 mg sareng 60 mg.

Aprikot garing ngandung dugi ka 80% karbohidrat. Langkung ti satengah tina nomer ieu nyaéta sukrosa. Tapi dina hal eusi vitamin A, éta henteu langkung handap endog konéng atanapi bayem sayur. Tina siki buah - ubin aprikot - ngadamel minyak kalayan pangaruh antiseptik. Éta ngandung 40% gajih. Pikeun menangkeun minyak, metodeu khusus meresih tiis dianggo.

Buah seungit aprikot sareng pir henteu disarankeun pikeun awéwé hamil.

Buah anu terang kalebet dina diet anu diabétes ngarangsang kamekaran sél sareng ngajaga kaayaan kaséhatan umum umum. Kalium anu aya dina aprikot, ngalebetkeun awak, nguatkeun otot jantung, dinding pembuluh getih.

Buah buah pirai béda-béda ngandung dugi ka 10% gula. A dekok buah garing ngaleungitkeun haus anu sering nyiksa jalma gering. Jumlah leutik buah seger bisa didahar kalayan diabetes tipeu 2. Buah ngatur nyerna, gaduh pangaruh ngalereskeun anu parantos diare.

Ti jaman baheula dipercaya yén dahar pears ngagedekeun tegangan saraf, nyegerkeun sareng nyegerkeun. Kabuktian yén pulpna leuwih hadé ditolerir ku awak tibatan apel. Sembelit mangrupikeun konténsi kanggo tuangeun buah pir. Aranjeunna ogé henteu kedah didahar dina burih kosong.

Buah tangkal dalima anu luar biasa ngandung 19% gula. Dahar buah mangfaat kanggo kasakit radang dina rohangan lisan. Fétus kakoncara kusabab pangaruh anthelmintik na.

Delima dianggo pikeun kagaringan sareng inféksi kulit tetep. Jus campuran buah delima sareng lidah dina nisbah 1: 1 dicokot pikeun patologi sistem musculoskeletal (nyeri dina anggota awak, masalah sareng sendi, pasokan getih.) Awas diwajibkeun pikeun intoleransi individu kana dalima, ayana réaksi alérgi.

Pericarp dalang samak ngagaduhan rasa astringen

Ngeunaan Bawangas Dipulihan

Buah palem henteu disarankeun pikeun jalma anu obese. Tapi, paniliti médis anyar negeskeun kanyataan yén pisang anu henteu saé aman pikeun diabetes. Salaku tambahan, serotonin, tryptophan, sareng dopamin kapanggih dina bubur cau. Bahan aktif kimia penting ngabantosan ngalawan gangguan saraf (wanda goréng, insomnia, neurosis, setrés, sareng déprési).

Kalium dikandung dina cau, nepi ka 382 mg per 100 g produk, ngabantosan ngaleungitkeun bareuh, kaleuwihan cai tina jaringan. Silikon (8 mg) mangrupikeun dadasar pikeun jaringan konéktip. 3 g zat balast sampurna ngabersihan peujit. Beusi, magnesium sareng mangan, vitamin B seueur pisan di buah.₆. Ku protéin, pisang kadua ngan dugi ka tanggal kalori-luhur.

Pisang asak ogé ditolerir ku pasién kalayan masalah gastrointestinal, panyakit ati. Éta dipaké dina terapi diet pikeun nephritis, atherosclerosis, sareng hiperténsi. Buah anu jarang masihan rasa séhat sapertos kitu. Sabar teu hoyong tuang deui. Ku alatan éta, panggunaan wajar produk kalori anu luhur teu dilarang dina diabetes tipe 2.