Cheesecake - Krus vanili

Campuran krim keju vanila low-carb

Saha saur anu keju kedah dipanggang dina oven sareng janten buleud? Naon anu bakal dianggo dina hiji dinten?

Upami anjeun henteu hoyong ngadagoan panjang kanggo keju anjeun masak, teras cobian versi creamy dina kaca dessert. Cheesecake karbohidrat kami nyaéta dessert super-ngeunah anu nyampur sareng laju kilat sareng pasti gancang-gancang ogé tuang.

Éta cocog henteu ngan ukur pikeun jalma anu ningali tokohna atanapi hoyong kaleungitan sababaraha kilogram, tapi ogé bakal janten pilihan anu saé pikeun anu resep olahraga sareng kabugaran, sabab ngandung seueur protéin, anu perlu pikeun ngawangun otot.

Janten, urang henteu ngaraos ngubaran rungkun sareng tungtungna nyiapkeun krim kéju ketuhanan ieu. Anjeun pasti kedah nyobian éta.

Nanging, hiji poin - sateuacan anjeun langkung jauh, sababaraha kecap ngeunaan bubuk protéin: hanjakalna, urang sakali deui teras nyanghareupan kanyataan yén pamiarsa urang nyiapkeun atanapi Panggang numutkeun resep urang, tapi heran resepna gagal. Dina kalolobaan kasus, ieu kusabab kanyataan yén bubuk anu mimiti dianggo dina préparasi, nuju di toko di sabudeureun juru. Sering, bubuk protéin sapertos kitu henteu langkung saé, jadi konsistensi langkung cair ti diperyogikeun.

Sadayana janten utami upami aya batur ngabingungkeun éta kalayan bubuk diet, anu dijual di mana waé di apoték sareng mall. Éta sareng bubuk sapertos kanggo kokotor diet yén resep-resep kami gagal kalayan kamungkinan ngabatesan kapercayaan.

Kami masak sareng panggang nganggo bubuk protéin merek ESN. Pikeun tujuan ieu, anjeunna ngabuktikeun dirina ogé.

Ayeuna, kami miharep anjeun waktos anu pikaresepeun sareng ninggalkeun anjeun pikeun nyéépkeun rasa kéju-lowong-lowong sorangan. Salam salamina, Andy sareng Diana.

Bahanna

• 100 ml susu kalayan eusi gajih 3,5%;
• 250 g kéju pondok sareng eusi gajih 40% atanapi anu sanésna pilihan;
• 50 g kéju curd (kéju krim);
• 30 g bubuk protéin berperisa vanili (Esn Elite Pro Kompleks vanili);
• 2 sendok erythritol atanapi pemanis anu sanés;
• 1 séndok téh ékstrak vanili atanapi bubur tina vanili pod;
• opsional naon waé beri pikeun hiasan.

Jumlah bahan pikeun resep karbohidrat rendah ieu kanggo 2 porsi. Waktu masak kedahna kirang langkung 10 menit.

Nilai gizi

Nilai gizi diperkirakeun sareng ditunjukkeun per 100 g tina tuangeun karét-rendah.

Resep pidio

Métode masak

Bahan Bahan

1.

Campur susu nganggo kéju pondok, kéju pondok, bubuk protéin vanili, érythritol sareng ekstrak vanili (atanapi bubur vanili) sareng gaul sareng mixer panangan selama 2-3 menit dugi krim dibentuk.

Bahan Bahan

2.

Eusian mangkuk sareng gelas nganggo krim sareng nempatkeun dina kulkas bari teras. Janten dessert ieu hususna bakal nyegerkeun deui.

Mindahkeun krim cheesecake kana gelas dessert

3.

Upami anjeun kersa, anjeun tiasa ngahias cheesecake. Salaku conto, sapasang cengkéh tarawangsa, blueberries, buah prambus atanapi buah beri sanés pilihan anjeun anu masihan dessent aksen najil. Bon napsu

Krasa kéju low-karét handap, tuangeun napsu