Aya seueur obat anu kabuktian anu tiasa ngabantosan dulur anu milari cara pikeun ngirangan gula getih di bumi gancang sareng épéktip. Patarosan ieu penting pisan, sabab hyperglycemia ngakibatkeun ancaman langsung pikeun kaséhatan manusa. Kelemahan, létoy, rusak tina visi, penyembuhan anu berkepanjangan sareng goresan alit, sering kalayan penampilan suppuration, mangrupikeun gambaran anu munggaran atanapi henteu sigana anu paling serius dina hyperglycemia.
Bahaya anu langkung ageung pisan ku gula tinggi nyaéta sél pankreas dina pangaruh jumlah glukosa anu ageung rusak sareng teu tiasa ngahasilkeun hormon hormon dina jumlah anu sateuacana, anu ngabantosan sareng nyerep glukosa. Sareng ieu parantos ngancem kalayan akibat anu langkung serius tibatan ngan ukur gering.
Kalayan ningkat insulin, gula mimiti ngumpulkeun dina otot, ati. Di handap ieu kasakit parah serius:
- asam urat
- diabetes anu henteu gumantung-insulin;
- hiperténsi
- atherosclerosis.
Kusabab karusakan anu teu bisa dilawan tina pankréas, tingkat insulin dikurangan, anu hartosna awak teu tiasa nambihan deui cadangan énérgi.
Indikator glukosa getih normal mangrupikeun mandiri génder. Sadaya nilai dina waktu 3.3-6.1 mmol / L bakal normal. Paningkatan glukosa jangka pondok sok ditaliti saatos tuang. Tapi upami tingkat gulana langkung luhur tibatan normal, anjeun pasti bakal mikir kumaha carana gancang nurunkeun gula getih di bumi. Aya sababaraha cara pikeun ngahontal tingkat glukosa normal:
- Nyandak pangobatan anu disarankeun ku spesialis
- Saluyukeun diet
- Umpan jalma
- kagiatan fisik.
Anjeun tiasa ngan ukur milih salah sahiji metodeu anu didaptarkeun, tapi kombinasi anu leres sadaya metode perawatan ieu bakal masihan pangaruh anu pangsaéna dina perang ngalawan hyperglycemia. Tangtu, boro mungkin pikeun ngajawab masalah dina hiji dinten, tapi nuturkeun sababaraha aturan pasti bakal ngabantosan nurunkeun gula getih sareng ngahindarkeun komplikasi anu parah.
Pangobatan Hyperglycemia
Sanaos tingkat gula getih rada luhur tibatan normal, dokter bakal resep ubar naon pikeun hyperglycemia dina sagala hal. Sagala obat anu tiasa nurunkeun gula getih tiasa kabagi kana tilu kelompok:
- Ngurangan resistensi insulin (kekebalan, résistansi) (Siofor, Glucofage).
- Ngarangsang produksi insulin dina jumlah anu cukup ku pankreas (Amaryl, Diabeton).
- Ngalunkeun prosés nyerep karbohidrat (Bayette, Glucobay).
Pikeun pengobatan hyperglycemia, anjeun tiasa sareng kedah nyandak ubar sadayana kelompok ieu. Tapi pangobatan diri dilarang, nyaéta, ubar éta sorangan sareng modeu aplikasi ngan tiasa dipilih kalayan bener ku dokter anu hadir.
Pilihan ubar sorangan tiasa ngakibatkeun akibat anu pikaresepeun, sabab ubar naon waé, utamana anu antidiabetis, gaduh sajumlah contraindications. Seringna, ubar anu nurunkeun glukosa teu resep kana kasakit ieu sareng kaayaan patologis:
- résiko koma diabetes;
- serangan jantung;
- gagalna jantung;
- stroke;
- teu kaampas kana komponén ubar;
- panyakit ginjal sareng ati.
Contraindication ketat pikeun pelantikan ubar-nurunkeun gula nyaéta kakandungan sareng lactation.
Diét ngalawan hyperglycemia
Di kalolobaan kasus, éta nyaéta henteu saimbang diet dina kombinasi sareng setrés sareng gaya hirup sedentér anu "kaliru" ku paningkatan tingkat glukosa.
Sasuai, pikeun nurunkeun kadar gula sacara efektif di bumi, penting pisan pikeun normalisasi ieu kahirupan. Sareng anjeun tiasa mimitian tuangeun.
Mimiti, disarankeun pikeun ngaluarkeun tina menu sagala produk anu tiasa ningkatkeun tingkat gula. Ieu kaasup, mimiti mimiti, gula sareng sagala produk nganggo eusina. Disarankeun dahar madu kalayan gula anu luhur, sanaos produk ieu ngagaduhan sipat anu mangpaat. Aturan dasar ngeunaan nutrisi nyaéta saperti kieu:
- Dina waktu pangobatan, diet kedahna janten katuangan anu indéks glikemik anu rendah, sapertos, contona, kadaharan laut, daging cacar (hayam, kelenci), lauk, kacang (almond, kacang, kacang, Brasil, jsb), sababaraha buah (jeruk bali. , alpukat, céri, lemon, blackcurrant), sayuran (zucchini, waluh, beets, wortel, radishes), greens (apu, seledri), séréal sadayana.
- Kadaharan anu langkung ageung serat kedah ditambah kana menu poéan, sabab ngabantosan naekeun ékskrési glukosa tina awak.
- Pikeun ngaleutikan jumlah lemak jenuh, sabab ningkatkeun kekebalan awak ka insulin.
- Salila masak, éta langkung resep ngagunakeun minyak zaitun tinimbang minyak sunflower, sabab gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun nyerep insulin ku sél.
- Teu kéngingkeun kajadian tina rasa lapar. Disarankeun dahar sering: unggal dinten anjeun kedah ngalakukeun 3 hidangan utama sareng 2-3 jajan. Tapi ulah overeat, porsi kedah sakedik.
- Pikeun ningkatkeun ngaleupaskeun glukosa tina awak, éta disarankeun nginum cai (sahenteuna 2 liter).
Pikeun huntu anu amis, aya hiji warta anu saé: para dokter tiasa diidinan nganggo coklat pikeun hyperglycemia. Tapi ngan dina jumlah leutik sareng dina henteuna obesitas.
Ubar rakyat pikeun nurunkeun gula
Ubar rakyat henteu ngan ukur pangobatan pikeun gula anu luhur, tapi diidinan ngagunakeun éta minangka salah sahiji komponén perawatan anu komprehensif. Ku sabab eta, perlu terang kumaha nurunkeun gula getih nganggo obat rahayat.
Ubar anu efektif tur aman nyaéta jus alami tina naon waé sayuran: waluh, kentang, tomat, skuasy. Aranjeunna kedah dibawa seger, dina beuteung kosong, sahenteuna 2 kali sapoé. Jus samangka ngandung pangaruh anu sami.
Kalayan ningkat gula, chicory mangpaat, éta bisa dikonsumsi sanés kopi atanapi tèh. Anjeun ngan saukur tiasa ngajantenkeun bubuk chicory kalayan cai panas, nginum sareng inuman, sapertos inuman sanés. Pikeun pengobatan, dicincang akar chicory ogé cocog. 1 TSP tuang chicory dina sagelas cai panas, masak salami 10 menit, tumis paré. Saméméh unggal tuang, inum 1 sdm. dekok.
Teh biasa tiasa diganti sareng rosehip tea. Berry dituang ku cai teras tinggalkeun pikeun nyemprot sapeupeuting dina termos.
Salila pengobatan hiperglisemia, penting pisan henteu coba pikeun gancang nurunkeun tingkat gula, sabab panurunan seukeut pisan bahaya pikeun kaséhatan. Ku sabab éta, anjeun tiasa nganggo obat pangobatan anu nyumbang kana turunna bertahap dina tingkat glukosa. Salaku conto, hiji dekok oats (600 ml cai per 1 sdm. Cai ngagolak). Kulub oats dina cai mandi salami 15 menit, teras tinggalkeun kaldu kanggo nyemprot.
Jus Sauerkraut ogé ngabantuan nurunkeun gula getih. Tapi pikeun nyandak pangaruh, anjeun kedah nginum éta teratur, 3 kali sadinten kanggo 1/3 cangkir.
Solusi rahayat sanésna anu ngabantosan nyuda gula tinggi nyaéta kefir sareng kayu manis. Dina 1 sdm. produk susu ferméntasi, anjeun kedah nyandak 1 séndok téh kayu manis taneuh sareng dicampur tuntas. Nginum kefir sapertos kitu langkung saé wengi.
Pikeun nurunkeun gula, anjeun tiasa nganggo ramuan:
- akar dandelion;
- kuncup lilac (panén awal, nalika kuncup tacan mekar);
- daun currant sareng buah beri biru;
- nettle;
- samanggi;
- burdock akar.
Ti tutuwuhan ieu, anjeun tiasa nyiapkeun infusions atanapi dekok. Infusion tiasa disiapkeun dina dasar alkohol. Contona, tuang daun nettle dicincang (200 g) sareng vodka sareng keukeuh 2 minggu.
Anjeun ogé tiasa ngan saukur tuang herbal ubar kalayan cai panas sareng ngantep éta sababaraha jam. Kursus perlakuan tiasa dugi ka 4 minggu.
Teras anjeun pasti kedah istirahat kanggo 1-3 minggu sareng, upami perlu, malikan deui perlakuan.
Latihan Ngalawan Hyperglycemia
Ningkatkeun kagiatan mangrupikeun cara universal pikeun anu milari cara nurunkeun gula getih gancang sareng épéktip.
Aya latihan khusus anu tiasa dilakukeun kalayan gejala karakteristik hiperblisemia (kacapean, kalemahan, jsb).
Kalayan latihan sapertos, otot nyerep kaleuleuwihan gula. Dina waktos anu sami, koléster turun, tekanan getih naék. Sasuai, kabiasaan umumna janten langkung saé.
Supados rada ngirangan tingkat gula, cekap ngan ukur ngalaksanakeun 4 latihan anu sederhana. Sababaraha dumbbells bakal dibutuhkeun pikeun ngarengsekeun éta.
Dina hiji pendekatan, anjeun henteu kedah ngalakukeun langkung ti 15 pengulangan, tapi dumasar kana waktosna, beban tiasa ningkat.
Kumaha cara nurunkeun glukosa getih? Latihan pikeun nurunkeun gula getih:
- Candak dumbbells, nurunkeun panangan kana hips. Lajeng lalaunan bengkok sareng angkat leungeun na. Lalaunan balik deui kana posisi awal. Latihan dilakukeun dina laju rata-rata.
- Candak dumbbells, tingkatkeun kana tingkat ceuli. Teras ngalereskeun panangan anjeun sadaya. Wangsul kana posisi awal.
- Crukch Latihan awal keur ngagolér dina tonggong anjeun, panangan ditunda tukangeun sirah, sukuna ngagulung. Perlu pikeun galur otot beuteung jeung ngangkat awak luhureun lantai. Wangsul kana posisi awal.
- Plank. Ngamimitian posisi - bohong dina beuteung anjeun. Elbows - dina taktak, ngadukung dina toes. Otot beuteung kenca sareng awak naék kana jangkungna leutik dugi kana nyarupaan bar. Dina posisi ieu, anjeun kedah tetep sahenteuna 5 detik, teras anjeun tiasa wangsul deui kana posisi aslina.
Saatos réngsé, panurunan dina glukosa getih diperhatoskeun sareng kaséhatan ningkat. Tapi upami anjeun peryogi pisan ngirangan gula, beban kerja anu langkung parah diperyogikeun.
Pikeun sababaraha dinten, kagiatan fisik anu aktip ngamungkinkeun nurunkeun tingkat glukosa.
Aranjeunna bénten-béda ti latihan saderhana, mimitina, dina inténsitas. Beban sapertos ieu henteu ngan ukur joging, latihan di gym nepi ka kesang anu katujuh, tapi ogé ihtiar, sapertos panen kayu. Tapi anjeun kedah damel pisan, margi anjeun kedah bosen ogé.
Upami dinten salajengna anjeun kedah nyandak tés gula, supados nampi indikasi biasa, anjeun kedah nyerah manisan, tenang.
Téhnik ieu mantuan ogé, tapi ngan ukur cocog pikeun jalma anu séhat.
Lamun aya panyakit anu parah, panurunan darurat sapertos glukosa bakal saukur bahaya pikeun kaséhatan.
Pencegahan hiperlisemia
Sanaos kanyataan yén aya obat-obatan anu épéktip anu nampi tanggapan anu positif ti pasien, sok langkung hadé pikeun nyegah masalah ti milarian cara kanggo méréskeunana.
Kukituna, sanaos teu aya masalah kaséhatan anu penting, ulah hilap ngeunaan sababaraha ukuran pencegahan pikeun nyegah panyalahan - henteu kadar gula anu tinggi atanapi rendah.
Nyegah utama diabetes nyaéta pikeun ngirangan paparan pikeun faktor résiko. Klompok résiko pikeun diabetes mellitus kalebet jalma-jalma sangsara kaleuwihan beurat, setrés sering, sareng panyawat virus anu anyar (flu, rubella, sareng gundul). Kemungkinan ngembangkeun panyakit éta langkung ageung di murangkalih anu kantos payu-susu kanggo lami, atanapi anu gaduh predisposisi turun temurun diabetes.
Ngaronjat tingkat gula tiasa aya hubunganana sareng umur sabar. Janten, jalma langkung ti 45 langkung dipikaresep ngembangkeun diabetes, sareng hyperglycemia tiasa janten salah sahiji gejala anu pangheulana. Dina hal ieu, pikeun nyegah paningkatan gula, perlu ngajalanan pamariksaan ku praktisi umum atanapi endocrinologist. Dokter bakal ngabantosan anjeun nyiptakeun ménu anu kapaké, mamatahan produk mana anu panginten henteu dikaluarkeun.
Kusabab sabab paling umum diabetes nyaéta kaleuwihan beurat, éta penting pisan henteu ngan ukur nurut kana diet anu saimbang, tapi ogé pikeun nginum. Supados glukosa kaserep langkung saé, cai diperyogikeun. Salaku tambahan, éta ngabantosan kanggo ngaleungitkeun sagala racun sareng zat ngabahayakeun anu sanés tina awak. Kukituna, isuk-isuk bakal kabiasaan hadé nginum 1 sagelas cai tetep 20-30 menit sateuacan tuang. Perlu diinget yén jus, kopi, teas, cai sparkling henteu tiasa dianggo kana cai.
Spesialis tina pidio dina tulisan ieu bakal ngobrol ngeunaan metode sanés pikeun nurunkeun gula getih di bumi.
